JE SUIS UN HOMME ET JE SOUFFRE D’ANXIETE
J’ai organisé ma vie en fonction de mes angoisses.
Je n’arrive pas à me déplacer hors de ma zone de confort.
Conduire seul m’est difficilement envisageable.
Je reste frustré et dans le silence car j’ai honte.
Au travail, personne n’est au courant.
J’ai perdu beaucoup de clients.
Mon fils ne sait pas que je ne suis pas un papa comme les autres.
Je voudrais tant être libre et aller où je veux sans craindre toujours le pire.
Je veux inviter ma femme au bord de la mer, mais je m’en sens incapable.
Voilà ce que j’entends régulièrement de la bouche de mes clients ou lecteurs.
Un quart de la population est hypersensible et donc sujette à davantage de stimuli extérieurs qui peuvent devenir anxiogènes. Certaines personnes basculent dans l’anxiété. Saviez-vous que l’anxiété, le trouble panique avec ou sans agoraphobie n’est pas réservée qu’aux femmes.
Au quotidien ce sont également des hommes qui souffrent. Peut-être même davantage que les femmes parce que les hommes ne le disent pas. Parce que c’est tabou. Certains échangent volontiers leur mal-être contre un ou deux verres d’alcool.
Au travail, c’est l’enfer; personne ne doit se douter de mon problème, me confiait Pierre.
J’ai une pression énorme, je me la suis mise tout seul. Est-ce que je deviens fou ? disait Laurent.
Mon collègue Paul m’a déjà invité 2x à dîner, j’ai trouvé des excuses à chaque fois. J’ai honte, disait Luc.
Vous êtes un humain avec des émotions et des choses à expérimenter
Rassurez-vous, être un homme hypersensible (qui ressent, entends, vois les choses plus que la moyenne) n’a rien de négatif. Vous n’êtes pas plus faible. Vous n’êtes pas vos peurs. Vous êtes bien plus que ça.
Admettre ses « vulnérabilités » ne fait pas de vous un papa ou un mari plus nul qu’un autre.
La société dans laquelle nous évoluons ne laisse malheureusement peu de place aux « vulnérables ». Mais moi j’ai une solution : apprendre de cette situation et vous orienter vers ce que vous voulez vraiment vivre. Lâcher-prise et vous rapprocher de votre intérieur, votre souffle et faire sauter vos croyances limitantes.
Lâchez le frein à main ! Vous êtes en train de vous user plus vite que les autres.
Dites Oui ou dites Non mais avec conviction !
Réconciliez-vous avec vous !
Osez des rêves !
Bougez plus !
Ayez des outils pour vous relaxer et avoir davantage confiance.
Benoît faisait le point tous les matins sur son application de trafic pour être certain d’éviter des embouteillages. Il a mis en place une routine matinale « santé & énergie » qui lui a fait un bien fou tant sur le plan émotionnel que physique. Il a fait plus de 250km pour emmener sa petite famille en voiture au bord de la mer. C’était la première fois qu’il osait en plus de 5 ans. Il a compris qu’il s’était lui-même fixé ses propres limites.
Certains sont sortis d’une relation toxique (professionnelle ou personnelle)
D’autres ont enfin osé aborder celle ou celui qu’ils désiraient depuis trop longtemps.
Pour quelques-uns, ils ont entamé une reconversion professionnelle et sont plus épanouis.
Will s’est envolé aux USA avec sa petite famille. Il s’était empêché de voyager durant 15 années.
Apprendre à développer une meilleure confiance en soi et apaiser ses blessures n’est pas réservé qu’à la gente féminine.
Il suffit certaines fois d’avoir les bonnes personnes qui sont passées par là et qui vous tirent vers le haut mais surtout qui croient en vous.
A faire : ->> accepter de ne pas avoir le contrôle sur tout, réguler le trop plein d’émotions, être dans le mouvement, arrêter de se prendre trop au sérieux, oser cultiver ses talents, s’en foutre des autres, se libérer de la dévalorisation, faire confiance à son intuition, apprendre à dire non, arrêter de se justifier, être plus léger et vivre ce qu’il y a à vivre. Arrêtez la survie dès aujourd’hui ! La liberté est proche !
Séverine, hypersensible et agoraphobe durant 15 ans a dû mettre sa vie entre parenthèse à cause de ses peurs. Personne dans son entourage ne se doutait qu’elle souffrait de troubles panique et qu’elle était autant limitée dans ses déplacements. Grâce à un voyage seule en Thaïlande en 2010 (toujours agoraphobe!) et à de nombreuses prises de conscience, elle a réussi à congédier son saboteur interne et a décidé de vivre en étant davantage alignée avec ses valeurs et ses besoins. Auteure et formatrice, elle a accompagné à ce jour des centaines de personnes à réconcilier avec leurs peurs.
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