Se libérer de ses peurs et Oser !
Que faire pour cesser d’angoisser? J’ai des pistes à vous donner Est-ce vrai que vous manquez de moyens pour aller mieux ? Je ne crois pas… c’est à mon avis, une fausse excuse… Mais comment faire pour arrêter de cesser d’angoisser? Est-ce possible finalement? Même si vous avez l’impression que personne ne peut vraiment vous …
LE DIALOGUE POSITIF avec soi-même! Entretenir un dialogue positif avec soi? Facile à dire! Quand j’étais plus jeune, j’étais souvent très négative… je le suis restée! Je voyais le verre la plupart du temps vide que plein… cela va de pair avec l’éducation et les modèles que l’on a quand lorsqu’on est enfant… J’étais très exigeante avec moi-même et pas très positive… cela ne m’a pas aidée!
Est-ce que vous cherchez vous aussi l’étincelle pour aller mieux? On dit que toute aventure commence par une étincelle ! C’est vrai …. et c’est aussi vrai pour guérir de l’agoraphobie ! mais il n’y a pas de baguette magique! Sans une envie folle de s’en sortir ou un fameux déclic, rien ne se passe… …
Savez-vous quels sont les facteurs déclencheurs d’une crises d’angoisse? Hé oui, désolée de vous le dire, mais il y a toujours un ou plusieurs facteurs déclencheurs à une crise d’angoisse… le seul problème c’est que souvent, on n’arrive pas à le détecter. Comment s’y prendre? Il faut essayer de le ou de les repérer … c’est …
QUELQUES CITATIONS POUR GARDER LE CAP! Je suis une passionnée de “mots”. Il m’était donc impossible de ne pas vous faire part de quelques citations/proverbes qui me réjouissent au quotidien et qui m’inspirent! Mettre des mots sur les maux.
ANGOISSES ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL? Retrouvez des articles, des liens utiles et mes sites en développement personnel favoris! Lorsqu’on on a un problème, logiquement on essaie de trouver des solutions. Des solutions pour guérir mais aussi pour comprendre. A travers ces sites et ces livres, mon champ…
Le savez-vous? Il existe 200 millions d’agoraphobes sur la planète! Je suis toujours surprise de voir le nombre si important de personnes qui souffrent d’agoraphobie, d’angoisses, de phobies, de stress et d’anxiété en général … 200 millions sont agoraphobes. Vous n’êtes donc pas toute seule! Mais je sais pourquoi … malheureusement … du moins …
Les bienfaits de la naturopathie sur les angoisses… la naturopathie est à connaître pour mieux soulager ses symptômes. Irène Grosjean ou la vie en abondance… J’ai découverte cette femme il y a quelques années. Il s’agit d’Irène Grosjean, naturopathe très connue dans le sud de la France qui nous parle de la vie et de ce que …
Est-ce vraiment impossible de se sortir de ces angoisses? Voulez-vous continuer de vous plaindre? Le statut de victimisation quand on est agoraphobe est logique. On a besoin d’aide. On se sent rejetés car incompris. Mais est-ce vraiment la bonne solution? Au début, je l’ai été moi aussi, victime. Je pensais qu’il était impossible d’aller mieux. …
C’EST QUOI LA FAUSSE STRATEGIE DE L’EVITEMENT? Parlons peu mais parlons bien! Je vous parle aujourd’hui de la fausse stratégie de l’évitement quand on est anxieux ou dans l’agoraphobie.
« à la maison, je serai plus calme, il faut que je rentre, vite”
Le pouvoir du cerveau pour vaincre ses peurs Pour vaincre ses peurs et donc l’agoraphobie, il est important de retrouver une vie “calme”. Il faut arriver à être conscient de ce qu’il se passe à l’intérieur de soi quand on est en pleine crise de panique. Quel magnifique cadeau nous avons reçu à la naissance …
C’EST QUOI LA METHODE JACOBSON EN RELAXATION? C’est à vous de décider si ces exercices vous sont utiles … mais pour ma part, la relaxation a été une bouée de sauvetage quand j’étais angoissée et agoraphobe.
SE PLAINDRE… ne résout rien à votre stress! Lorsque j’étais agoraphobe, je me plaignais souvent, très souvent… c’était l’unique moyen pour moi de “crier ma douleur” et “avoir un peu d’attention”… c’est très enfantin comme attitude et c’est le genre de comportement que l’on adopte lorsqu’on a manqué d’amour dans notre vie… je le pense aujourd’hui. J’ai …
COMMENT AVOIR SUFFISAMMENT DE VOLONTE POUR CHANGER? J’ai découvert il y a quelques années, à travers un long chemin de développement personnel, des personnages, des mentors, des conférenciers connus dans le monde entier qui ont réussi à apporter des mots sur les maux de l’être humain.
Comment je suis passée d’agoraphobe à grande voyageuse? Grâce au magazine Fémina, j’ai eu la chance de pouvoir parler de l’agoraphobie et de mon parcours durant 15 années. Surtout pour donner un message d’espoir à près de 4% de la population mondiale qui souffre d’agoraphobie. J’ai écouté ma passion (les voyages) et j’ai décidé de …
