Séverine Cherix

Séverine Cherix

💬 Qui suis-je ?

Après 15 ans de lutte contre l’agoraphobie, j’ai transformé une souffrance invisible en une force de transmission.

En 2010, j’ai fait un choix radical : partir seule en Asie durant 3 semaines (encore agoraphobe et en proie à mes angoisses), avec une peur panique de l’inconnu.

Ce voyage a réveillé quelque chose de profond : le goût du risque, du mouvement et de la liberté retrouvée.

C’était la première fissure dans ma prison intérieure, et la lumière s’y est engouffrée. Je suis devenue accro au Mouvement et aux Voyages.

Petit à petit, j’ai transformé mes peurs en action.

Depuis 2018, j’accompagne adultes (et désormais ados & parents), entreprises et institutions à mieux comprendre, réguler et dépasser les peurs, les blocages émotionnels et les états anxieux. Mon approche est sensible, concrète et profondément humaine.

✅ À propos

🎯 Mes thématiques d’intervention

🔸 Conférences inspirantes

  • Et si on arrêtait d’avoir peur ?

  • Transformer l’anxiété en force intérieure

  • Oser se libérer de l’agoraphobie, burn-out, phobies

  • Le corps comme allié puissant dans la guérison émotionnelle

🔸 Formations & ateliers

  • Comprendre ses émotions pour mieux agir

  • Prévenir le stress chronique en entreprise

  • Outils concrets de régulation émotionnelle

  • Booster la confiance et la résilience au travail

  • « Fuck les peurs ! » : un atelier coup de fouet pour passer à l’action

👥 Pour qui ?

  • Entreprises : qualité de vie au travail, gestion du stress, leadership émotionnel
  • Écoles privées : soutien pour adultes, adolescents et parents
  • Écoles et centres de formation : gestion des émotions, prévention du burn-out, accompagnement global
  • Organismes de santé et associations : programmes de sensibilisation et ateliers pratiques
  • Événements bien-être & salons professionnels : conférences et ateliers interactifs
  • Jeunes adultes – parents face à l’anxiété de leurs enfants

🧰 Formats proposés

  • Conférences (45 à 90 minutes – en présentiel ou visio)

  • Ateliers pratiques (2h, 4h, ou journée complète)

  • Journées bien-être ou cycles en entreprise

  • Témoignage personnel + questions/réponses

  • Coaching individuel

📣 Pourquoi faire appel à moi ?

  • Pour une approche authentique et incarnée qui touche les cœurs

  • Pour des outils pratiques, immédiatement applicables

  • Pour une parole vraie et sans tabou sur l’anxiété, la résilience et la transformation

  • Pour inspirer des prises de conscience durables, en individuel comme en collectif

 

Accompagner les jeunes

C’est devenu essentiel, car aujourd’hui une large part des jeunes adultes évoluent dans un paysage post-Covid marqué par :

• Un isolement persistant, un sentiment de déconnexion sociale

• Une anxiété diffuse et des troubles émotionnels en hausse

• Un stress massif face à l’incertitude scolaire, professionnelle et relationnelle

• Une hypervigilance mentale et corporelle, héritée de la pandémie

• Une dépendance accrue aux réseaux sociaux, qui intensifie la comparaison sociale, la pression des normes, la surcharge cognitive et le sentiment de “ne jamais en faire assez”

• Un évitement grandissant, avec de plus en plus de jeunes qui limitent leurs sorties, leurs interactions, leurs déplacements — parfois jusqu’à présenter des comportements proches de l’agoraphobie sans encore avoir été diagnostiqués.

 

Quelques données frappantes :

Selon l’UNICEF, près de 1 jeune sur 5 présente des symptômes d’anxiété ou de dépression depuis la pandémie. Le burn-out adolescent a progressé d’environ 30 % dans plusieurs pays occidentaux. Les jeunes HPI, multi potentiels ou multi passionnés sont encore plus sensibles à la surcharge émotionnelle, à l’hyperstimulation numérique et au besoin d’outils fiables pour réguler stress, attention et impulsivité.

Accompagner ces jeunes adultes, c’est :

– Redonner de l’air : leur permettre de reprendre la main sur un mental saturé par la pression et la comparaison permanente

– Offrir une trajectoire claire : les aider à sortir du bruit numérique pour revenir à des décisions alignées et réalistes

– Créer un espace de sécurité : un lieu où la vulnérabilité devient une force de compréhension, et où l’erreur cesse d’être une catastrophe pour redevenir un apprentissage

📞 Me contacter

📧 severine@severinecherix.com
🌐 www.severinecherix.com
📍Basée en Suisse, disponible pour interventions en Francophonie et en ligne
📕 Livre : « Voyage en agoraphobie, comment j’ai vaincu 15 années d’anxiété ? » – Disponible en ligne
📎 Téléchargez le dossier de présentation ici

🌟 Pour un monde un peu plus apaisé, un pas à la fois.