Témoignages : vaincre l’agoraphobie et l’anxiété

Ils ont vaincu l’agoraphobie et l’anxiété : leurs témoignages
Retrouvez 20 témoignages en vidéo sur ma chaîne YouTube ici

Des parcours réels pour reprendre le contrôle de sa vie

Vous n’êtes pas seul(e). L’agoraphobie, l’anxiété, les crises de panique ou d’autres phobies peuvent sembler insurmontables, mais de nombreuses personnes les ont dépassées.

Ces histoires ne sont pas des miracles. Même après des années d’agoraphobie ou d’anxiété, il est possible d’avancer. La peur peut perdre son pouvoir si on agit autrement. Reprendre confiance se fait étape par étape, avec le bon soutien et des stratégies concrètes.

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Emilie, France, maman, 14 ans d’agoraphobie :
« Avant de commencer la formation intensive de Séverine en 2018, j’étais déprimée, angoissée, bloquée dans mon quotidien et limitée dans ma vie. Je ne pouvais pas lâcher prise, aller à plus de 100 mètres de ma voiture : impossible. Loin de chez moi à pied ? Impossible. Faire les commissions avec ma fille, très difficile, seule aussi d’ailleurs. J’étais dans l’évitement perpétuel et je passais tout simplement à côté de ma vie! Au fur et à mesure de la formation, j’ai pris confiance en moi, le groupe et le soutien d’autres personnes angoissées m’a beaucoup apporté également. J’ai eu envie de me dépasser chaque jour un peu plus. J’ai repris le sport, me suis mise à la course à pied et aujourd’hui, je peux courir 7 km sans me demander si je suis loin de chez moi ou si je serai capable de revenir ! Je suis moins fatiguée ou du moins la fatigue « normale » d’une journée de maman/femme/aide-soignante ne me fait plus peur. Je suis moins absorbée par mes petits bobos du quotidien, je fonce et croque la vie à pleine dents tant que je le peux. J’ai les armes aujourd’hui pour mieux gérer mes peurs. Je suis très fière de mon parcours, je suis partie en vacances l’été dernier, ai subi une grosse intervention chirurgicale sans angoisses ! J’ai essayé beaucoup de thérapies et formations ces dernières années et la méthode de Séverine est vraiment celle qui a fonctionné le mieux pour moi! Grâce à Séverine et à ses encouragements, je suis enfin sortie de cette prison dans laquelle je m’étais moi-même enfermée ! Merci à elle.. la vie est belle maintenant !  »

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Dans ce témoignage, Nancy du Québec partage son expérience face à l’agoraphobie / l’anxiété / les peurs envahissantes et explique comment elle a réussi à reprendre confiance, sortir de l’évitement et avancer malgré la peur.

Comme beaucoup de personnes confrontées à l’anxiété chronique, aux crises de panique ou aux phobies, elle se sentait bloquée, limitée dans son quotidien et avait besoin de son conjoint pour se déplacer durant 20 ans.

Ce témoignage montre qu’il est possible de se libérer progressivement de l’agoraphobie, de changer sa relation à la peur et de retrouver une vie plus libre, à son rythme, sans forcer ni se violenter.

👉 Si vous vous reconnaissez dans ce parcours, sachez que vous n’êtes pas seul(e) et qu’un accompagnement adapté peut réellement faire la différence.

Et…

« J’ai réussi à passer un entretien d’embauche, chose qui me terrifiait car trop peur de faire un malaise »

« La première semaine de la formation se termine et a déjà porté ses fruits ! J’ai réussi à faire un « challenge/jeu » pour me confronter par jour (j’ai réussi à aller à tous mes partiels, à aller dans un endroit que je ne connaissais pas seule, à aller me faire masser pendant 1h – bon celui-là c’était pas le plus difficile mais quand même, j’ai dû me botter 😉 – et j’ai réussi à aller acheter le cadeau d’anniversaire de mon papa seule ! »

« J’ai réussi à dépasser ma peur de l’ascenseur au bureau. Tes mots et ton calme m’ont sauvé! »

« J’ai décidé de reprendre les études pour devenir prof. J’ose maintenant aller vers mes rêves ! »

« Je suis différente, je fais beaucoup plus de choses qu’il y a quelques semaines »

« Maintenant j’arrive à ne plus avoir peur du regard des autres. »

« Je suis dans la gratitude envers moi-même de plus en plus »

« Je me parle mieux, je suis moins exigeant et donc je me sens plus serein »

« Je suis agoraphobe depuis plus de 30 ans et en moins d’un an, j’ai réussi à faire des choses que je ne faisais plus avant, grâce à ton accompagnement »

« J’arrive à m’occuper de mes enfants seul, chose qui était impossible il y a encore quelques mois »

« J’ai assisté à un séminaire et je me suis inscrit à un autre, chose que je n’osais pas faire auparavant »

Passe à l’action maintenant

La seule vraie question à te poser est :

« Est‑ce que je veux rester dans cette situation…
ou agir différemment pour que ça cesse ? »

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