Pendant quinze ans, la peur a organisé ma vie.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui ne veulent plus laisser leurs peurs et leurs évitements décider à leur place.
Bonjour, je m’appelle Séverine Cherix.
J’ai toujours rêvé d’ailleurs…
Mais, entre 20 et 35 ans j’ai vécu avec l’agoraphobie.
Prendre le train, conduire, aller au restaurant, rejoindre des amis, m’éloigner de chez moi ou simplement attendre à la caisse d’un supermarché pouvait déclencher une crise d’angoisse.
Voyager seule ? Impensable.
Petit à petit, ma vie s’était organisée autour de mes peurs et de ce que je voulais absolument éviter.
Puis la vie m’a profondément bousculée. Après plusieurs épreuves et trois deuils successifs, j’ai fini par prendre une décision :
Je ne voulais plus laisser la peur décider de ma vie.
Je ne savais pas si j’en serais capable. Je savais simplement que je ne voulais plus attendre de ne plus avoir peur pour commencer à vivre.
Ce voyage n’a pas tout réglé. Il n’a pas été magique.
Mais il m’a permis de découvrir quelque chose que j’avais oublié :
J’étais capable de beaucoup plus que ce que je croyais.
Ce premier voyage en a déclenché des dizaines d’autres. Depuis, je voyage seule aux quatre coins du monde dès que je le peux.
J’ai également écrit Voyage en agoraphobie et accompagné de nombreuses personnes à reprendre, elles aussi, du terrain sur leurs peurs.
Certaines personnes voulaient reprendre l’autoroute. D’autres réussir à sortir seules, prendre les transports plus facilement, s’éloigner davantage de chez elles, voyager ou simplement refaire quelque chose qu’elles évitaient depuis trop longtemps.
Mon approche s’est construite à partir de mes formations, de mes années d’accompagnement, mais aussi de mon propre parcours.
À 25 ans, alors que je vivais encore avec l’agoraphobie, certaines lectures de Tony Robbins m’ont aidée à comprendre qu’on ne sort pas toujours d’un blocage en l’analysant davantage. Il faut parfois remettre le corps en mouvement et commencer à agir avant de se sentir totalement prêt. J’ai participé plus tard, à deux reprises, à son événement Unleash the Power Within. Je ne reproduis pas sa méthode, mais j’en ai conservé une conviction : une prise de conscience devient réellement utile lorsqu’elle produit du mouvement dans la vie.
Je connais la peur. Je connais l’évitement. Je sais ce que signifie recommencer à avancer malgré tout cela.
Aujourd’hui, je t’aide à sortir de la boucle mentale, à retrouver un état plus disponible et à poser un premier acte concret. Ensuite, nous observons ensemble ce qui change réellement.
Découvrir mon livre Voyage en agoraphobie
Pourquoi je peux t’accompagner ?
- ex-agoraphobe pendant 15 ans ;
- accompagnements individuels et collectifs depuis 2018 ;
- auteure de Voyage en agoraphobie ;
- conférencière et intervenante dans les médias ;
- formatrice externe, notamment auprès de la CORAASP, réseau romand de la santé mentale
- plus de vingt ans d’expérience dans le tourisme ;
- fondatrice des séjours Bulles d’Air.
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Peut-être que la peur décide encore de certaines choses à ta place…
Tu évites une route, une autoroute ou certains trajets. Tu préfères être accompagné(e) dans certaines situations. Tu repousses un voyage, une sortie ou un projet.
Tu anticipes tellement certaines situations que tu finis parfois par les éviter.
Ou peut-être continues-tu à faire beaucoup de choses, mais avec un périmètre de liberté plus petit que celui que tu aimerais avoir.
Tu n’as pas besoin d’être enfermé(e) chez toi ni de te définir comme agoraphobe pour avoir envie que ça change.
La vraie question est beaucoup plus simple :
Qu’est-ce que la peur t’empêche encore de faire aujourd’hui ?
La peur t’empêche d’avancer ? Écoute ça !
N’attends plus que la peur passe. Écoute. On avance. Ensemble.
🎧 J’ÉCOUTE L’AUDIO DE 5 MINUTES
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Comment puis-je t’accompagner ?
⚡ Séance Déclic — 60 minutes
Un temps individuel pour prendre du recul, clarifier une situation et déterminer ton prochain pas concret.
🧭 Parcours Le Déclic — 4 semaines
Un accompagnement individuel plus approfondi pour dépasser un blocage, retrouver confiance et remettre progressivement ta vie en mouvement.
👉 DÉCOUVRIR LE PARCOURS LE DÉCLIC
👣 CAP LIBERTÉ — 5 semaines en groupe
Un accompagnement en petit groupe pour réduire les évitements, passer à l’action malgré la peur et reprendre du terrain sur ce qui compte pour toi.
🎧 STOP AGO — Programme autonome en ligne
Des audios, des vidéos et des exercices pratiques pour mieux comprendre la peur d’avoir peur et avancer progressivement à ton rythme.
Témoignages
Benoît
Benoît organisait quotidiennement ses trajets professionnels en fonction de ses peurs. On le surnommait même « Monsieur GPS ».
Son projet ? Emmener sa famille à la mer. Il s’est impliqué, a relevé ses défis et avancé progressivement malgré l’inconfort. Et il l’a fait.
→ VOIR SON TÉMOIGNAGE EN VIDEO
Marie-Ange
Après vingt ans d’évitement, Marie-Ange a repris l’autoroute à mes côtés. → VOIR SON TÉMOIGNAGE EN VIDEO
🎥 VOIR D’AUTRES TÉMOIGNAGES EN VIDÉO
Voyager autrement
Le voyage a joué un rôle immense dans mon propre parcours vers la liberté. C’est également mon métier depuis plus de vingt-cinq ans.
✈️ Voyages sur mesure
Je crée et organise des voyages personnalisés pour celles et ceux qui veulent partir sans passer des heures à tout préparer.
J’organise également des séjours en petit groupe en Grèce pour les femmes de 45 ans et plus.
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Les Bulles d’Air de Séverine
Une lettre personnelle faite de réflexions, d’histoires, de voyages et de déclics.
Avec toujours cette même question en filigrane :
Qu’est-ce que tu as encore envie d’oser, de retrouver ou de vivre ?
→ JE REJOINS LES BULLES D’AIR
Une précision importante
Les accompagnements que je propose ne remplacent en aucun cas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique. Tout traitement ou suivi en cours doit être poursuivi ou modifié uniquement avec l’avis du professionnel de santé concerné.
Mon rôle est de t’apporter un cadre, des outils et un accompagnement pour t’aider à passer à l’action malgré tes peurs. Je ne pose aucun diagnostic et ne promets aucune guérison ni aucun résultat.
Je t’accompagne. Tu expérimentes. Tu agis. Tu trouves ton propre chemin.
Chaque parcours étant unique, les témoignages et résultats présentés sur ce site sont des expériences individuelles et ne constituent aucune garantie de résultat.