NOTES ET INSPIRATIONS PERSONNELLES – Breakfast time – 29 août 2023, Montréal, quartier Rosemont Petite Patrie. Voilà mes notes express à propos de l’anxiété et de l’ignorance que j’ai vite écrit en écoutant un énième podcast de Jim Rohn… Le problème, c’est que nous essayons TOUJOURS de traiter les symptômes… et que les symptômes pas …
« Pfffff… tout cet argent que j’ai dépensé en thérapies, ça m’écœure vraiment » Voilà, les mots de mon amie Anne (maman et quarantenaire) Je prenais un café avec une amie et elle me racontait sa frustration et tout l’argent qu’elle avait « perdu » suite à son divorce. Elle me disait qu’elle était écœurée d’avoir …
L’agoraphobie… comment j’en suis venue à bout ? Il y a encore quelques années, les peurs et les angoisses faisaient partie intégrante de ma vie. Impossible pour moi de voyager seule. Impossible de prévoir des choses pour le week-end suivant. Impossible d’aller faire mes courses de manière sereine. Impossible de me laisser-aller et de profiter de la …
Quelques livres pour découvrir ses forces intérieures et avancer dans la vie Plusieurs personnes m’ont demandé quels étaient mes livres préférés dans le développement personnel, pour mieux comprendre nos émotions et régler certains problèmes d’anxiété et d’angoisses. Des ouvrages, il y en a des tonnes mais ils ne sont pas tous bons. Tout dépend des …
« On devrait plutôt avoir peur de passer à côté de sa vie plutôt que d’avoir peur de ne pas la réussir » Le temps file… t’as remarqué ? A toute allure ! Es-tu en train de perdre du temps, d’hésiter, de trop réfléchir et de remettre tes décisions à plus tard, à quand tes enfants seront …
Voilà le frein idéal pour empêcher l’épanouissement personnel : attendre que le filet apparaisse avant de sauter Cette phrase résume tout et nous rappelle l’engagement dans nos vies … tiré de la Solution est en vous-citation J. Burroughs Ah ce fameux filet de sécurité ! En fait, on aimerait avoir déjà le filet pour …
Lorsque le téléphone sonna un 26 décembre 2006, j’étais loin d’imaginer que ma vie allait s’écrouler encore un peu plus… Agoraphobe depuis déjà 10 ans, je menais une vie difficilement épanouissante. J’avais quitté ma relation de couple (8 ans de vie commune) où rien n’allait plus et je m’étais trouvé un nouvel appartement. Ma …
La Confiance en soi n’est pas un don… Il n’y a pas de fatalité… nous avons construit ce manque de confiance en soi de manière temporaire ou longue suite à des événements ou des ressentis que nous avons expérimentés dans notre vie. La Confiance en soi, c’est l’idée que nous nous faisons de notre capacité …
🌏 C’est quoi le rapport entre une chaise roulante, l’aéroport de Miami et moi en août 1997 ? J’avais 22 ans à l’époque et je partais pour la 1ère fois en vacances avec mon amoureux ensemble. Destination : la Floride puis les Bahamas. La chance ! 😊 J’étais agoraphobe depuis 2 ans déjà et il était …
Faites-vous partie, comme moi à une époque, de ces personnes hypersensibles qui stagnent durant longtemps dans leur coin (ou qui s’agitent dans tous les sens à la recherche de la baguette magique!) mais qui restent dans leurs problèmes émotionnels sans trouver de réelles solutions ? Saviez-vous pourquoi il devient alors de + en + difficile …
Etes-vous victime ? Je souhaite commencer par une chose : « Nous avons toutes déjà agi en victime. Oui la victimisation a plusieurs visages » et c’est OK. Si on se plaint qu’on n’a pas de chance dans la vie ou si on trouve qu’on a moins de courage, de motivation, d’aide ou pas assez d’amour, de …
Pourquoi ouvrir son champ d’action et de vision est important ? Quand on dérive, on doit s’accrocher à quelque chose, n’est-ce pas ? Pour se libérer de ses peurs, on peut prendre des modèles d’inspiration, suivre des exploits ou des personnalités. On peut se rapprocher d’histoires qui nous font du bien et nous permettent …
Faites-vous partie de ces merveilleux humains anxieux et souvent hypersensibles qui ont besoin d’être rassurés de manière régulière ? Oui ? OK, moi aussi. Du moins à l’époque de mon trouble panique avec agoraphobie. Nous sommes tous des êtres humains et se sentir épaulés, compris et rassurés fait, je pense, partie de la bonne …
TES *PEURS* liées à la route, l’autoroute, le tunnel, la route secondaire ne sont que des symptômes de ta projection mentale (pas la réalité) et tu en as fait une fixette. Je vais tenter de m’expliquer. La vérité, c’est que certaines personnes sont convaincues (comme moi à l’époque) que leur problème, c’est l’autoroute, la route …
Et si vous changiez les mots que vous utilisez pour calmer vos angoisses? Qu’est-ce que la force des afformations? Oui, oui, j’ai bien écrit afformation… Il ne s’agit pas d’une faute d’orthographe ! Afformation est un néologisme issu des mots « information » et « affirmation. » Donc, qu’est-ce que c’est ? Voilà un exemple : « Pourquoi est-ce que j’ai toujours …
La majorité des gens vivent ça : tous les matins, ils se *forcent* à se lever, à s’habiller, à se rendre au travail, à rentrer chez eux après 8 heures de travail, à regarder la télévision et à dormir, pour répéter la même routine le lendemain pendant une grande partie leur vie. Ce type de …
« Docteur, je ne sais pas ce que j’ai mais je me sens pas bien ! » Qu’est-ce que je peux faire pour vous ma petite dame ? J’ai des grosses palpitations, des sueurs et des maux de ventre très souvent. J’ai comme des coups de poignards dans la région du cœur, mal à la …
Et si vous étiez capable de changer réellement votre vie actuelle ? N’avez-vous jamais pensé que toutes ces peurs pouvaient s’arrêter si vous le choisissiez vraiment ? Oh je vous vois venir : oui, mais c’est pas si simple que ça… Je le sais ! Mais si toutes ces angoisses et ces pensées limitantes, ces …
La plus grande mission que nous avons, je pense sur cette Terre, c’est celle de « déverrouiller notre potentiel » et de VIVRE pleinement ! Qu’en penses-tu ? Apprendre à te Connecter à tes forces plutôt que tes faiblesses. A croire davantage en Toi. A être pleinement celle/celui que tu veux être. A Oser davantage. …
TOUT EST DÉJÀ EN TOI… J’avais horreur d’entendre cette phrase quand j’avais la vingtaine et que je souffrais à l’intérieur de mes tripes à cause de mon anxiété et mon agoraphobie. Tout n’était pas déjà en moi. J’avais peur. J’en voulais à la terre entière. Je détestais les gens heureux et normaux. Je me disais …
