Peurs et phobies : quand la peur prend le contrôle de ta vie Pendant quinze ans, j’ai vécu prisonnière de mes peurs. Aller faire mes courses pouvait me demander des heures de préparation mentale. Les bouchons, les files d’attente, les …
10 livres de développement personnel qui m’ont aidée à avancer
Pourquoi ces livres ont marqué mon parcours Lorsque j’avais une vingtaine d’années, je traversais une période particulièrement difficile. L’agoraphobie occupait une place immense dans ma vie et je cherchais désespérément des réponses. C’est à cette époque que j’ai découvert les …
Comprendre les signes discrets de l’anxiété : au‑delà du simple stress
L’anxiété n’est pas toujours ce que l’on imagine — pas seulement le cœur qui s’emballe ou les mains moites lors d’une prise de parole en public. Chez beaucoup de personnes, elle se cache derrière des signes moins évidents, parfois confondus …
✨ Comment sortir de la matrice : 10 clés pour reprendre le pouvoir sur sa vie
De nombreuses personnes vivent aujourd’hui en pilote automatique : se lever chaque matin à contrecœur, aller travailler, rentrer épuisées, manger devant un écran, dormir… et recommencer, jour après jour. Cette routine, bien que considérée comme « normale », mérite d’être …
Premier voyage seule : un défi inoubliable pour une agoraphobe
UN PREMIER VOYAGE SEUL NE S’OUBLIE PAS EN GENERAL… et encore moins un premier voyage seule et agoraphobe! Laissez-moi vous raconter le voyage qui a changé ma vie en 2010!
Reprendre le contrôle de sa vie : croyances limitantes et méthode de la triade
Reprendre le contrôle de sa vie : croyances limitantes et méthode de la triade Tu n’es pas responsable du programme inconscient que tu as reçu dans ton enfance. Mais tu es 100 % responsable de sa mise à jour. C’est …
Pourquoi voyager seule est un acte de guérison intérieure ?
Voyager seule, c’est bien plus qu’une aventure : c’est un véritable rendez-vous avec soi-même. Pour beaucoup de femmes, partir en solo représente un grand pas vers plus de liberté, de confiance et d’amour-propre. En effet, ce choix peut transformer profondément …
Stop Agoraphobie – Comment vaincre la peur d’avoir peur rapidement ?
Stop Agoraphobie : Transformez Vos Peurs en Force et Retrouvez votre Liberté Etes-vous prêt(e) à surmonter l’agoraphobie et vaincre vos peurs ? Vous ressentez une peur intense dès que vous devez sortir de chez vous ou faire des choses seul(e) …
Traverser la peur pour vivre mieux
“Pendant des années, j’ai attendu que ma vie change. Puis j’ai compris que c’était moi qui devais changer.” Mon parcours : de la peur à la traversée Je suis Séverine, née en 1975 en Suisse romande. À 20 ans, un …
Ces anxieux hypersensibles qui ont besoin d’être rassurés
🧠 Ces anxieux hypersensibles et leur besoin de réassurance Faites-vous partie de ces humains hypersensibles qui ressentent un besoin fréquent d’être rassurés ?Si oui, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Moi aussi, j’ai traversé cette phase intense durant mon trouble …
Challenge Cap Liberté : 4 semaines pour vaincre l’agoraphobie et retrouver votre liberté
Nouveau groupe de coaching avec SéverineSpécial Agoraphobie | Peur d’avoir peur | Anxiété | Angoisses Reprenez le contrôle de votre vie en seulement 4 semaines grâce à un accompagnement professionnel et dynamique en groupe, pensé pour les personnes prêtes à …
Docteur, je ne sais pas ce que j’ai, mais je ne me sens pas bien !
Comment comprendre ses symptômes et retrouver l’équilibre naturellement Palpitations, vertiges, migraines, douleurs thoraciques… Et si votre corps vous envoyait un signal d’alarme ? Si, derrière ces symptômes physiques, se cachait une surcharge émotionnelle ou un stress chronique ? Je vous …
Comment dépasser ses peurs et reprendre le contrôle grâce à une technique simple
Il y a probablement quelque chose dans votre vie aujourd’hui qui vous fait peur. Cela peut concerner vos relations, votre travail ou vos projets personnels. Et cette peur, si elle vous paralyse, vous prive d’expériences que vous rêveriez de vivre. …
Agoraphobie : pourquoi tant de personnes en souffrent encore en silence ?
🌍 200 millions d’agoraphobes dans le monde : un chiffre alarmant Le saviez-vous ? Plus de 200 millions de personnes souffrent OU ont souffert d’agoraphobie/anxiété/angoisses dans le monde. (environ 3-41% de la population avec une nette augmentation en Europe). Ce chiffre impressionnant …
Épanouissement personnel : pourquoi attendre bloque tout ?
Pourquoi ce besoin de sécurité nous bloque ? Et si attendre d’être prêt freinait votre épanouissement personnel ? On pense souvent qu’il faut que tout soit parfait avant de se lancer. Pourtant, ce besoin de certitude peut devenir un véritable …
Des bulles d’air pour les femmes qui veulent souffler (enfin)
Des bulles d’air pour les femmes qui veulent souffler (enfin) Une infolettre nocturne, une impulsion… et un projet qui prend vie. Il est 00h37. La pleine lune m’empêche de dormir. Alors j’écris.Aujourd’hui, une conversation puissante a réveillé en moi un …
La Peur est Partout : Comment Détruire la Peur qui Paralyse et Reprendre le Contrôle
La peur, ce sentiment universel La peur fait partie intégrante de notre quotidien. Peur pour nos enfants, peur de perdre notre emploi, peur de tomber malade, peur de l’avenir… Ces craintes sont naturelles. Mais lorsque la peur devient paralysante et …
Agoraphobie : cette crainte de ne pas réussir à fuir (témoignage)
Mon parcours d’ex-agoraphobe mis en lumière par le journal 24 Heures Il y a quelques années, jamais je n’aurais imaginé qu’un jour, mon histoire serait publiée dans la presse. Et pourtant, en 2019, le journal suisse 24 Heures m’a contactée …
Vaincre l’agoraphobie : comment surmonter l’anxiété et retrouver sa liberté
Mon agoraphobie : 15 ans de combat, de peur… et de victoire Pendant 15 longues années, j’ai lutté pour vaincre l’agoraphobie, une hypersensibilité extrême, des crises d’angoisse à répétition, et la peur permanente de m’effondrer en public. Une hypersensibilité extrême, …
La fameuse étincelle pour aller mieux que nous cherchons tous !
🌟 La fameuse étincelle qu’on cherche pour aller mieux ! Cherchez-vous aussi cette étincelle pour aller mieux ? On dit que toute aventure commence par une étincelle. C’est vrai, et c’est aussi valable pour sortir de l’agoraphobie. Cependant, soyons honnêtes …