Sortir de sa zone de confort à tout prix? Pour Virginie, son appartement est son cocon… elle souffre d’agoraphobie. A 36 ans, Virginie souffre elle aussi d’anxiété depuis bientôt quinze ans. Jamais à l’abri d’une crise de panique, elle craint …
Pourquoi est-ce si dur de passer à l’action même si on est motivé?
POURQUOI LES GENS NE PASSENT-ILS PAS A L’ACTION? Je suis fortement intéressée par le sujet… alors pourquoi les gens ne passent-ils pas à l’action? moi y compris dans certaines situations. Parce qu’il faut la certitude absolue et c’est une chose qui s’entraîne…
Comment vaincre ses angoisses pour de bon?
Ben oui, comment vaincre ses angoisses pour de bon et qu’elles ne reviennent pas ? Sachez que vaincre ses angoisses est possible uniquement si on décide de changer de comportement. Et non je n’ai pas de baguette magique pour vous …
D’où viennent ces fichues peurs?
Pourquoi toutes ces peurs ? La peur, c’est ma quasiment toute ma vie… cela aurait pu être le titre de mon livre, au lieu de « Voyage en Agoraphobie, comment j’ai vaincu 15 années d’agoraphobie » Car c’est ce que je ressentais …
Comment fait-on pour se libérer de ses peurs?
Comment fait-on pour se libérer de ses peurs? Laissez-moi vous expliquer comment je suis passée d’agoraphobe à grande voyageuse! Si je vous disais que suis partie 2 mois en plein hiver 2016 au Canada, puis quasi 3 mois fin 2016 …
Rien n’arrive pas hasard, un message puissant à découvrir!
Un jour d’angoisses, j’ai découvert cet article « Rien n’arrive par hasard » qui m’a interpellée et fait beaucoup de bien. Et vous? RIEN N’ARRIVE PAR HASARD…. 1) Rien n’arrive par hasard selon Einstein… Il affirmait que la vie était …
Témoignages de mon livre « Voyage en Agoraphobie »
Voici quelques témoignages sur mon livre « Voyage en Agoraphobie » : Merci Séverine! « Je souffre d’agoraphobie avec attaque de panique depuis 8ans. Je ne sors plus de chez moi depuis. Je rêve de retrouver ma vie d’avant, sans angoisse, sans la …
Pourquoi attendre le bonheur au lieu de le créer?
Attendre son bonheur Parce que notre société nous impose une image préfabriquée du bonheur, nous sommes nombreux à croire qu’il viendra avec : – l’achat d’un nouveau bien matériel – un rajeunissement dans notre apparence ou une perte de poids – une …
Comment transformer la peur et le risque en chance?
Comment transformer la peur et le risque en CHANCE? TOUT COMMENCE PAR SOI La chance… l’être humain est extrêmement doué dans sa capacité à élaborer des scénarios pour sa propre vie… « si je fais ça, ça va donner ça et …
Comment réussir à se dépasser et à se confronter à ses peurs?
Mais comment sortir de cette fameuse « zone de confort » ?
Il y a des jours où c’est difficile mais pas tant que cela… n’est-ce pas?
Je l’ai vécu et je le vis encore certaines fois…
Arrêter de perdre son temps, ce temps si précieux
ARRETER DE PERDRE SON TEMPS… Le temps est si précieux… Durant mon agoraphobie, je n’avais plus la notion du « temps »… j’étais enfermée dans mon train-train quotidien, à me plaindre de ce que je n’arrivais pas à faire, à me stresser toute…
Des exercices efficaces pour gérer ses angoisses
DES EXERCICES, IL VOUS FAUT DES EXERCICES POUR GERER VOS ANGOISSES! Profitez de mes connaissances sur le sujet avancer rapidement dans votre guérison de l’agoraphobie. Voici quelques exercices qui marchent très bien pour réduire le stress ! Pratiquez la méthode …
Comment reconnaître une angoisse normale et anormale ?
Il existe 2 types d’angoisses – l’angoisse « normale », extérieure qui est l’événement externe à vous et qui peut provoquer une crise d’angoisse – l’angoisse « anormale », intérieure qu’on se créé soi-même (oui!), par nos pensées négatives et qui finissent par nous immobiliser. Lorsqu’on commence …
5 rituels anti-panique en cas de stress!
MES RITUELS ANTI-PANIQUE : en voilà une bonne idée ! Mais attention, mon but ultime n’est pas de vous proposer un « guide de survie » quand on est agoraphobe/angoissé ou anxieux, car je mise sur la « guérison » absolue ici! Juste de vous donner 2-3 conseils anti-panique!
Et si tout était dans la tête ?
« Et si tout était dans la tête ? » voilà ce que me disait mon médecin! A l’époque de mon agoraphobie, lorsque je consultais mon médecin, il me disait toujours, après avoir fait les examens nécessaires, que j’étais en pleine forme ! …
Pratiquer le dialogue positif!
LE DIALOGUE POSITIF avec soi-même! Entretenir un dialogue positif avec soi? Facile à dire! Quand j’étais plus jeune, j’étais souvent très négative… je le suis restée! Je voyais le verre la plupart du temps vide que plein… cela va de pair avec l’éducation et les modèles que l’on a quand lorsqu’on est enfant… J’étais très exigeante avec moi-même et pas très positive… cela ne m’a pas aidée!
Quelques citations pour garder le cap!
QUELQUES CITATIONS POUR GARDER LE CAP! Je suis une passionnée de « mots ». Il m’était donc impossible de ne pas vous faire part de quelques citations/proverbes qui me réjouissent au quotidien et qui m’inspirent! Mettre des mots sur les maux.
Comprendre ses angoisses grâce au développement personnel
ANGOISSES ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL? Retrouvez des articles, des liens utiles et mes sites en développement personnel favoris! Lorsqu’on on a un problème, logiquement on essaie de trouver des solutions. Des solutions pour guérir mais aussi pour comprendre. A travers ces sites et ces livres, mon champ…