Reprendre le contrôle de sa vie : croyances limitantes et méthode de la triade

Tu n’es pas responsable du programme inconscient que tu as reçu dans ton enfance. Mais tu es 100 % responsable de sa mise à jour. C’est ce qu’on appelle sortir de ses croyances limitantes en faisant une mise à jour. Et ça, c’est une excellente nouvelle. Parce que ça veut dire que tu peux changer.

Changer, ce n’est pas dire « je vais essayer » ou « je devrais ». C’est prendre un engagement ferme envers toi-même. Tant que tu restes dans le flou, tu restes aussi dans l’inaction. Et donc, dans l’inconfort.

Et si tu allais voir plus loin que tes symptômes ?

Fatigue, anxiété, douleurs, mal-être, bobos divers, fatigue…
Ce ne sont pas tes ennemis, ce sont des signaux d’alerte. Mais as-tu déjà pris le temps d’en chercher la véritable origine ?

La plupart des blocages ne viennent pas de l’extérieur, mais de la façon dont tu interprètes ce qui t’arrive. Ton état interne (émotionnel, physiologique, mental) conditionne ta manière de réagir ou de fuir.

Et ton état intérieur est fortement influencé par tes croyances limitantes :

• « Je ne suis pas capable »

• « Je suis trop sensible »

• « J’ai toujours été comme ça »

• « Ça ne marchera pas pour moi »

Ces pensées ne sont pas des réalités. Ce sont des filtres mentaux… que tu peux choisir de changer.

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J’ai vécu 15 ans avec de l’anxiété au quotidien et de l’évitement. J’étais stressée de chez stressée, inquiète, triste, en colère, et je pensais avoir un sérieux problème. Mon hypersensibilité m’a joué des tours et à l’époque, on en parlait pas. Fallait filer droit, pas sortir des clous et suivre le troupeau. Bref, ça c’est un autre sujet. Hahaha. Alors, si j’y suis arrivée, tu es capable toi aussi de bouger ta vie, crois-moi ! Faut juste que tu décides.

🔁 La TRIADE : un outil pour sortir de ses croyances limitantes

La triade est un concept simple et puissant, basé sur trois leviers fondamentaux :

1. Le corps – Ta posture, ton énergie, ton souffle influencent ton niveau de stress et de confiance.

2. Le focus – Où portes-tu ton attention ? Sur tes échecs ou sur les possibilités ?

3. Le langage – Comment te parles-tu intérieurement ? Es-tu ton premier soutien ou ton pire juge ?

💡En changeant ces trois paramètres, tu transformes ton état intérieur à la source. C’est la clé pour retrouver de la stabilité émotionnelle et de la clarté mentale.

7 actions concrètes pour transformer ton quotidien

1. Choisis un domaine à travailler : vie perso, pro, santé, relations… Et concentre-toi dessus pendant 30 jours.

2. Respire en conscience : dès qu’une peur surgit, reconnecte-toi à ton souffle. Apprends à libérer et à te mettre « en sécurité »

3. Identifie tes croyances : écris ce que tu crois sur toi, et interroge la véracité de ces idées.

4. Active la triade chaque jour : posture droite, focus sur ce qui va, mots encourageants.

5. Parle du problème une seule fois. Ensuite, passe en mode solutions.

6. Fais ton bilan de vie : évalue les grands domaines sur une échelle de 0 à 10.

7. Explore le lien corps/émotions/alimentation : ton hygiène de vie influence ton mental.

Une nouvelle philosophie de vie

Mon accompagnement n’est pas un simple coaching.
C’est un travail de fond sur ta perception, tes émotions, tes croyances et ton corps.

Oui, tu es capable de changer. Tu peux te libérer et tu peux créer une vie plus alignée avec qui tu es. Mais il faut arrêter d’attendre.

Prêt·e à transformer tes croyances limitantes et reprendre le pouvoir sur ta vie ?

🔁Programme RESET : 3 séances individuelles pour faire le tri et avancer.

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