Déclics. Audace. Action. Liberté.
Déclics. Audace. Action. Liberté.
De nombreuses personnes vivent aujourd’hui en pilote automatique : se lever chaque matin à contrecœur, aller travailler, rentrer épuisées, manger devant un écran, dormir… et recommencer, jour après jour. Cette routine, bien que considérée comme « normale », mérite d’être questionnée. Est-ce vraiment la vie que vous souhaitez mener ? 🌀 La vérité, c’est que …
Comment comprendre ses symptômes et retrouver l’équilibre naturellement Palpitations, vertiges, migraines, douleurs thoraciques… Et si votre corps vous envoyait un signal d’alarme ? Si, derrière ces symptômes physiques, se cachait une surcharge émotionnelle ou un stress chronique ? Je vous partage ici mon témoignage d’ex-agoraphobe, et des conseils concrets pour retrouver la paix intérieure. 👩⚕️ …
Pourquoi ce besoin de sécurité nous bloque ? Et si attendre d’être prêt freinait votre épanouissement personnel ? On pense souvent qu’il faut que tout soit parfait avant de se lancer. Pourtant, ce besoin de certitude peut devenir un véritable frein à l’épanouissement personnel. Dans ce témoignage, je partage mon propre cheminement : comment j’ai …
L’Anxiété et l’Ignorance : Un Combat Quotidien L’anxiété est une émotion omniprésente dans nos vies, mais elle ne doit pas nous paralyser. En comprenant mieux notre esprit et en acquérant des connaissances, nous pouvons transformer notre relation avec la peur. Dans cet article, je partage mes réflexions et inspirations personnelles sur la manière de surmonter …
Et si votre anxiété venait de vos fesses ? Ou plutôt… de votre psoas ? Cela peut faire sourire, et pourtant… le muscle psoas est bien plus qu’un muscle postural. Il pourrait être la clé oubliée dans la compréhension de nos états d’anxiété et de tension chronique. Connu sous le nom de “muscle de l’âme”, …
Vous vivez avec l’agoraphobie ou des crises d’angoisse ? Vous n’êtes pas seul(e). J’ai moi-même traversé ces épreuves pendant de nombreuses années avant d’entamer un véritable chemin de transformation. Dans ce témoignage audio, je partage mon histoire, mes blocages, mes prises de conscience et les clés qui m’ont permis d’aller mieux. ➡️ Écoutez mon témoignage …
Avez-vous déjà fait le bilan de 2017 ? Comment vous sentez-vous ? Prêt pour 2018 ? Soyez le plus honnête possible! Vous sentez-vous plutôt : frustré, désespéré, déçu, en colère, triste, indifférent, positif, optimiste, excité, impatient, enthousiaste, joyeux, reconnaissant, heureux, motivé, zen, confiant ? Tout cela fait partie de nos émotions. Des plus douloureuses …
Attention aux vraies maladies déclenchées par l’anxiété… Quand on est agoraphobe, on devient souvent hypocondriaque puis ou et phobique sociale. C’est compliqué à gérer… à la base pour rappel, quand on est agoraphobe, on a peur des sensations d’anxiété (ou des symptômes) En gros, la peur d’avoir peur. On a peur d’un truc qui n’est …
AVOIR PEUR TOUT LE TEMPS, CA FATIGUE… ET ON SE POSE PLEIN DE QUESTIONS… EST-ON MALADE ? A l’époque, mes médecins sont devenus mes meilleurs amis. Je prenais régulièrement rendez-vous chez eux, pour me rassurer et pour faire des tests. Je trouvais toujours un truc à contrôler. J’étais inquiète et convaincue que j’avais un problème …
Tout le monde cherche à se sentir mieux au quotidien… Certains trouvent des rituels, d’autres des activités, de la méditation, un sport, écouter de la musique, lire un bon bouquin, se reposer, prendre un bain, mais prendre du temps pour soi tous les jours, ce n’est pas toujours faisable. Alors je vous propose ici un …
Ben oui, comment vaincre ses angoisses pour de bon et qu’elles ne reviennent pas ? Sachez que vaincre ses angoisses est possible uniquement si on décide de changer de comportement. Et non je n’ai pas de baguette magique pour vous « guérir »! Personne! Le changement vient de l’intérieur. Ma détermination et mon envie de vivre à …