Est-ce vraiment impossible de se sortir de ces angoisses? Voulez-vous continuer de vous plaindre? Le statut de victimisation quand on est agoraphobe est logique. On a besoin d’aide. On se sent rejetés car incompris. Mais est-ce vraiment la bonne solution? Au début, je l’ai été moi aussi, victime. Je pensais qu’il était impossible d’aller mieux. …
C’EST QUOI LA FAUSSE STRATEGIE DE L’EVITEMENT? Parlons peu mais parlons bien! Je vous parle aujourd’hui de la fausse stratégie de l’évitement quand on est anxieux ou dans l’agoraphobie.
« à la maison, je serai plus calme, il faut que je rentre, vite »
Le pouvoir du cerveau pour vaincre ses peurs Pour vaincre ses peurs et donc l’agoraphobie, il est important de retrouver une vie « calme ». Il faut arriver à être conscient de ce qu’il se passe à l’intérieur de soi quand on est en pleine crise de panique. Quel magnifique cadeau nous avons reçu à la naissance …
C’EST QUOI LA METHODE JACOBSON EN RELAXATION? C’est à vous de décider si ces exercices vous sont utiles … mais pour ma part, la relaxation a été une bouée de sauvetage quand j’étais angoissée et agoraphobe.
SE PLAINDRE… ne résout rien à votre stress! Lorsque j’étais agoraphobe, je me plaignais souvent, très souvent… c’était l’unique moyen pour moi de « crier ma douleur » et « avoir un peu d’attention »… c’est très enfantin comme attitude et c’est le genre de comportement que l’on adopte lorsqu’on a manqué d’amour dans notre vie… je le pense aujourd’hui. J’ai …
COMMENT AVOIR SUFFISAMMENT DE VOLONTE POUR CHANGER? J’ai découvert il y a quelques années, à travers un long chemin de développement personnel, des personnages, des mentors, des conférenciers connus dans le monde entier qui ont réussi à apporter des mots sur les maux de l’être humain.
Comment je suis passée d’agoraphobe à grande voyageuse? Grâce au magazine Fémina, j’ai eu la chance de pouvoir parler de l’agoraphobie et de mon parcours durant 15 années. Surtout pour donner un message d’espoir à près de 4% de la population mondiale qui souffre d’agoraphobie. J’ai écouté ma passion (les voyages) et j’ai décidé de …
L’anxiété au travail : ce parcours du combattant quand on est anxieux Trop de personnes n’osent rien dire lorsqu’elles commencent à paniquer sur leur lieu de travail. Une crise d’angoisse peut isoler, surtout au travail, où l’on peut ne pas être à l’aise à l’idée d’exposer ses vulnérabilités. Il est important d’ identifier quelle est …
