Déclics. Action. Liberté.
Déclics. Action. Liberté.
AHHH CETTE FICHUE VOIX INTERIEURE… VOUS LA CONNAISSEZ, N’EST-CE PAS? Même dans la vie « sans angoisses ni agoraphobie », on est sujets à l’entendre! Alors imaginez-vous : seule, déprimée, anxieuse, démunie à devoir faire face à ces attaques de voix qui ne cessent de nous dire…
Je n’ose pas parler de mes peurs à mon entourage : comment briser le silence et sortir de l’isolement Vous avez peur de parler de vos angoisses, de vos crises de panique ou de votre anxiété à votre entourage ? Vous vous sentez incompris(e), jugé(e) ou isolé(e) ? Dans cet article, je vous partage mon …
Le monde du Mieux-Être et du développement personnel est en pleine expansion Attention, il est également saturé d’informations souvent peu concrètes. Qui parmi nous n’est pas abonné(e) à une chaîne ou une page qui diffuse des citations motivantes ou des conseils en tous genres ? Notre société souffre, et bien que nous soyons plus connectés …
Ces croyances qui nous collent à la peau Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous une réflexion sur les croyances qui ne nous appartiennent pas. Je pense que ce point de vue peut offrir des pistes intéressantes à explorer. Je précise que ces propos n’engagent que moi. Une nouvelle ère de découvertes Je traverse une nouvelle …
Garder confiance dans le processus de changement Le plus difficile dans une démarche personnelle de changement est de garder confiance, même lors des jours « sans ». En apprenant à te questionner différemment, tu commences à agir plutôt qu’à réagir. Entraîner ton nouveau système de pensées devient plus facile avec la pratique. Mais ceux qui ont fait …
Le jus de céleri : un allié naturel contre l’anxiété et les problèmes chroniques Vous êtes sceptique ? Je comprends, je l’étais aussi. Cet été, j’ai découvert le travail d’Anthony William, connu sous le nom du Medical Medium, et j’ai été bluffée. Son approche holistique, décrite dans ses best-sellers aux États-Unis, m’a profondément marquée. Imaginez …
Ma sélection de livres pour avancer Le développement personnel est devenu un terme à la mode, souvent utilisé comme un « fourre-tout ». De nombreux livres sont disponibles pour nous aider à améliorer notre quotidien et vivre mieux. Cependant, avec tant d’options, il peut être difficile de s’y retrouver. Il y a des livres pour mieux gérer …
Un article invité sur le blog de Daniel Blouin (Québec), auteur, coach et conférencier. L’agoraphobie et ma sortie de zone de confort!
La Lutte Contre l’Anxiété et l’Agoraphobie J’avais horreur d’entendre certaines phrases dans ma vingtaine comme « tout est déjà en toi! », alors que je souffrais de mon anxiété et de mon agoraphobie. Tout n’était pas déjà en moi. J’avais peur, et je ressentais une colère profonde envers la terre entière. Je détestais les gens heureux et …
🎧 Écoutez ici le témoignage agoraphobie de Brigitte, une femme marseillaise qui a repris le métro seule après 20 ans de peur. Témoignage agoraphobie : Brigitte reprend le métro seule après 20 ans 👉 Originaire de Marseille, Brigitte souffrait d’agoraphobie depuis plus de deux décennies.Ce témoignage agoraphobie montre comment une simple rencontre a tout changé …
🎧 Ce coup de téléphone qui a bouleversé ma vie : le début d’une transformation intérieure Le 26 décembre 2006, un appel inattendu a changé le cours de ma vie. Une seule phrase a suffi pour me faire vaciller. Je me suis littéralement effondrée. Ce jour restera à jamais gravé dans ma mémoire. Il m’a …
Beaucoup de personnes finissent par se sentir trahies par des thérapies inefficaces, après avoir tout essayé pour aller mieux. « Pffff… tout cet argent que j’ai dépensé en thérapies, ça m’écœure vraiment… » Ce sont les mots d’une amie, 45 ans, maman et aujourd’hui en pleine remise en question. Il y a quelques mois, nous …
La peur est une émotion naturelle et essentielle à la survie humaine. Elle fait partie de notre système de protection, au même titre que la joie, la colère ou la tristesse. Mais quand cette peur devient envahissante, irrationnelle et qu’elle génère de l’évitement, alors on parle de phobie ou de trouble panique. ⚠️ Quand la …
L’anxiété chez les hommes reste un sujet tabou. Beaucoup vivent avec des angoisses profondes, sans jamais oser en parler : peur de conduire, crainte du jugement, terreur de l’échec.Souvent, ils organisent leur vie autour de leurs peurs, sans que personne ne le sache — ni leur entourage, ni leurs collègues. Dans cet article, découvrez des …
Pourquoi élargir son champ de vision est essentiel pour dépasser ses peurs ? Quand on se sent bloqué, prisonnier de ses peurs ou limité par l’anxiété, il devient vital d’ouvrir son esprit à de nouvelles perspectives. S’inspirer d’exemples positifs, suivre le parcours de personnes ayant dépassé leurs limites, permet de garder espoir et de retrouver …
Comment sortir du rôle de victime et reprendre le pouvoir Nous avons tous déjà joué le rôle de victime Soyons honnêtes : tout le monde a déjà adopté une posture de victime à un moment donné. Et ce n’est pas un drame. La victimisation a de nombreux visages, et parfois elle nous échappe complètement. Vous …
Pourquoi faut-il comprendre nos peurs ? La peur fait partie de notre expérience humaine. C’est une émotion naturelle qui peut nous sauver… ou nous paralyser. Mais toutes les peurs sont-elles justifiées ? Et surtout, quelles sont celles qui dirigent nos vies sans qu’on s’en aperçoive ? Dans cet article, je t’explique la différence entre une …
Peur de conduire : comment vaincre l’angoisse au volant et reprendre confiance ? La peur de conduire seul(e) ou sur l’autoroute est un frein courant. La crainte d’une crise d’angoisse au volant peut limiter la liberté de déplacement. L’amaxophobie, ou peur de conduire, touche chaque jour des milliers de personnes. 🚗 Une peur qui limite …
Comment avoir confiance en soi (et la renforcer durablement) La confiance en soi n’est pas un don réservé à quelques-uns. Il n’y a pas de fatalité : elle se construit. En réalité, le manque de confiance est souvent le résultat de croyances limitantes, d’expériences passées douloureuses ou de conditionnements. Bonne nouvelle : cela peut changer. …
L’Anxiété et l’Ignorance : Un Combat Quotidien L’anxiété est une émotion omniprésente dans nos vies, mais elle ne doit pas nous paralyser. En comprenant mieux notre esprit et en acquérant des connaissances, nous pouvons transformer notre relation avec la peur. Dans cet article, je partage mes réflexions et inspirations personnelles sur la manière de surmonter …