Déclics. Action. Liberté.
Déclics. Action. Liberté.
De nombreuses personnes vivent aujourd’hui en pilote automatique : se lever chaque matin à contrecœur, aller travailler, rentrer épuisées, manger devant un écran, dormir… et recommencer, jour après jour. Cette routine, bien que considérée comme « normale », mérite d’être questionnée. Est-ce vraiment la vie que vous souhaitez mener ? 🌀 La vérité, c’est que …
Mon parcours d’ex-agoraphobe mis en lumière par le journal 24 Heures Il y a quelques années, jamais je n’aurais imaginé qu’un jour, mon histoire serait publiée dans la presse. Et pourtant, en 2019, le journal suisse 24 Heures m’a contactée pour partager mon témoignage sur l’agoraphobie. Ce trouble anxieux encore mal connu, souvent minimisé, a …
Le temps file, es-tu prête à vivre pleinement ? As-tu remarqué à quelle vitesse le temps passe ? Es-tu en train de perdre du temps à hésiter, réfléchir et remettre tes décisions à plus tard, en attendant que tes enfants soient grands ? Peut-être fais-tu partie de ma génération (1975), et comme moi, tu es …
Le monde du Mieux-Être et du développement personnel est en pleine expansion Attention, il est également saturé d’informations souvent peu concrètes. Qui parmi nous n’est pas abonné(e) à une chaîne ou une page qui diffuse des citations motivantes ou des conseils en tous genres ? Notre société souffre, et bien que nous soyons plus connectés …
Garder confiance dans le processus de changement Le plus difficile dans une démarche personnelle de changement est de garder confiance, même lors des jours « sans ». En apprenant à te questionner différemment, tu commences à agir plutôt qu’à réagir. Entraîner ton nouveau système de pensées devient plus facile avec la pratique. Mais ceux qui ont fait …
Beaucoup de personnes finissent par se sentir trahies par des thérapies inefficaces, après avoir tout essayé pour aller mieux. « Pffff… tout cet argent que j’ai dépensé en thérapies, ça m’écœure vraiment… » Ce sont les mots d’une amie, 45 ans, maman et aujourd’hui en pleine remise en question. Il y a quelques mois, nous …
Pourquoi élargir son champ de vision est essentiel pour dépasser ses peurs ? Quand on se sent bloqué, prisonnier de ses peurs ou limité par l’anxiété, il devient vital d’ouvrir son esprit à de nouvelles perspectives. S’inspirer d’exemples positifs, suivre le parcours de personnes ayant dépassé leurs limites, permet de garder espoir et de retrouver …
E2n ce moment, je suis en formation à Montréal. Je suis impressionnée par ce que je découvre autour de moi (je vous expliquerai une prochaine fois) Quand on veut vaincre l’agoraphobie, l’anxiété ou les crises de panique, on se pose souvent une même question : “Est-ce que ça va marcher pour moi ?”“Y a-t-il une …
Se libérer de ses peurs quand on est hypersensible : un défi réel mais pas impossible Fais-tu partie, comme moi à une époque, de ces personnes hypersensibles, anxieuses ou agoraphobes qui stagnent pendant des années dans leur coin, bloquées dans leurs peurs et leurs émotions, à chercher la solution miracle… sans vraiment avancer ?Tu n’es …
Comprendre le pouvoir des afformations : une clé méconnue pour calmer l’anxiété Saviez-vous que vos pensées influencent directement vos émotions, votre énergie et votre santé mentale ?Et si le simple fait de poser de meilleures questions à votre cerveau pouvait modifier profondément votre quotidien ? C’est ce que propose la technique des afformations – non, …
COMMENT AVOIR SUFFISAMMENT DE VOLONTE POUR CHANGER? J’ai découvert il y a quelques années, à travers un long chemin de développement personnel, des personnages, des mentors, des conférenciers connus dans le monde entier qui ont réussi à apporter des mots sur les maux de l’être humain.
Comment fait-on pour se libérer de ses peurs? Laissez-moi vous expliquer comment je suis passée d’agoraphobe à grande voyageuse! Si je vous disais que suis partie 2 mois en plein hiver 2016 au Canada, puis quasi 3 mois fin 2016 début 2017, seule, ça vous tenterait aussi? Jamais, il y a 5 ans, je n’aurais …
ARRETER DE PERDRE SON TEMPS… Le temps est si précieux… Durant mon agoraphobie, je n’avais plus la notion du « temps »… j’étais enfermée dans mon train-train quotidien, à me plaindre de ce que je n’arrivais pas à faire, à me stresser toute…
DES EXERCICES, IL VOUS FAUT DES EXERCICES POUR GERER VOS ANGOISSES! Profitez de mes connaissances sur le sujet avancer rapidement dans votre guérison de l’agoraphobie. Voici quelques exercices qui marchent très bien pour réduire le stress ! Pratiquez la méthode Jacobson (voir la vidéo ici) Cette méthode de relaxation repose sur le principe qu’il existe une …