🎧 Écoutez ici le témoignage agoraphobie de Brigitte, une femme marseillaise qui a repris le métro seule après 20 ans de peur.
Témoignage agoraphobie : Brigitte reprend le métro seule après 20 ans
👉 Originaire de Marseille, Brigitte souffrait d’agoraphobie depuis plus de deux décennies.
Ce témoignage agoraphobie montre comment une simple rencontre a tout changé pour elle.
Une formation, puis une rencontre décisive
« En fin d’année 2017, j’avais terminé la formation intensive avec Séverine. Mon état d’esprit avait changé, mais je n’avais pas encore osé faire la chose essentielle pour moi : prendre le métro seule. »
Comme beaucoup de personnes souffrant d’agoraphobie, Brigitte évitait les situations anxiogènes.
Mais une nouvelle opportunité allait tout changer : une rencontre en présentiel à Marseille avec Séverine.
La séance de Marseille : l’étincelle d’un changement
« En une heure, tout a changé. Séverine comprenait parfaitement ce que je vivais. J’ai senti que je pouvais y arriver. »
C’est souvent une rencontre humaine qui fait basculer une trajectoire.
Brigitte est sortie de cette séance avec une décision claire : tenter le métro, coûte que coûte.
La stratégie anti-agoraphobie de Brigitte
Dès le lendemain, elle applique une approche simple mais efficace :
🎧 Musique apaisante
🚇 Séances d’entraînement progressives avec son compagnon
🧠 Travail mental de désensibilisation
« On faisait semblant de ne pas se connaître. On prenait des wagons différents. On descendait plus loin. C’était ma façon de réapprendre. »
Échec, puis victoire
Le lundi, Brigitte échoue.
Trop de stress, mauvaise playlist.
Mais mardi… miracle.
« J’ai pris le métro seule, jusqu’à Saint-Charles, à l’heure de pointe ! Une libération. »
Un vrai changement durable
Brigitte ne s’est pas arrêtée là.
Elle a repris le métro chaque jour, seule, sans appréhension.
« Aujourd’hui, je suis fière. Je souris dans le métro. Je vis. »
Conclusion : un témoignage agoraphobie inspirant
Le témoignage agoraphobie de Brigitte montre qu’un changement est possible, même après 20 ans.
Parfois, une seule rencontre suffit pour reprendre le contrôle de sa vie.
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