Dépasser ses peurs, c’est tellement difficile!

L’ESTIME DE SOI… un sujet vaste et varié! Dans mon livre “VOYAGE EN AGORAPHOBIE”, je raconte comment j’ai grandi avec une faible estime de moi. J’étais souvent dans la peur de dire une bêtise ou d’être humiliée par mes camarades à l’école, de n’être pas assez ci ou ça, de chercher la perfection…

Les angoisses ça suffit !

Comment ne plus angoisser même si on est agoraphobe?  Quand j’étais agoraphobe, je devais trouver des moments dans ma journée (je devais m’imposer des moments!) pour me DETENDRE….  mon dieu, rien que ce mot m’énervait! Je n’y arrivais pas… alors cela a pris du temps, beaucoup de temps, mais j’ai décidé de m’y mettre et sérieusement… et même …

La fameuse étincelle qu’on cherche pour aller mieux!

Est-ce que vous cherchez vous aussi l’étincelle pour aller mieux? On dit que toute aventure commence par une étincelle ! C’est vrai …. et c’est aussi vrai pour guérir de l’agoraphobie ! mais il n’y a pas de baguette magique! Sans une envie folle de s’en sortir ou un fameux déclic, rien ne se passe… …

Quels sont les facteurs déclencheurs d'une crise d'angoisse?

Quels sont les facteurs déclencheurs d’une crise d’angoisse?

Savez-vous quels sont les facteurs déclencheurs d’une crises d’angoisse? Hé oui, désolée de vous le dire, mais il y a toujours un ou plusieurs facteurs déclencheurs à une crise d’angoisse… le seul problème c’est que souvent, on n’arrive pas à le détecter. Comment s’y prendre? Il faut essayer de le ou de les repérer … c’est …