Anxiété au travail : un fardeau silencieux Pendant longtemps, j’ai caché mon anxiété à mes collègues. J’en avais honte. Rien que l’idée d’aller déjeuner avec eux à midi me demandait un courage immense. Il fallait que je paraisse normale. Que …
Comment mieux gérer ses émotions et devenir acteur de sa vie ?
Connaissez-vous la puissance que vous avez pour mieux gérer vos émotions ? Vous sentez-vous souvent dépassé(e) par vos émotions ?Anxiété, fatigue, palpitations, tristesse ou peur peuvent rapidement prendre le dessus. Mais ce que peu de gens savent, c’est que vous …
Comment reprendre le pouvoir face à ses peurs ?
Aimeriez-vous ressentir moins de peurs et + de joie au quotidien ? 🎧 Découvrez dans cet épisode sur YouTube une approche différente pour comprendre l’anxiété et retrouver un quotidien plus serein. Ce que je partage aujourd’hui peut transformer votre rapport à …
Prise de conscience : le déclic pour sortir de l’insatisfaction
Prise de conscience : ce déclic qui peut transformer votre vie L’illusion du temps infini C’est fascinant.La plupart des gens vivent comme s’ils étaient immortels.Ils pensent avoir “le temps”, comme si demain était garanti.Mais non… La vie ne marche pas …
Changer de vie : Comment j’ai transformé la mienne et comment vous pouvez le faire aussi
🦋 Changer de vie : Comment j’ai transformé la mienne… et comment vous pouvez le faire aussi Avez-vous envie de changer de vie ? Pourquoi ? Sentez-vous que quelque chose doit bouger ? Vous ne savez pas quoi ni comment …
Qui vous a dit que vous n’étiez pas capable ?
Qui vous a dit que vous n’étiez pas capable ? C’est une question importante à vous poser aujourd’hui. Je vous invite à y réfléchir sérieusement. En repensant à mes 15 années de lutte contre l’agoraphobie, je me rends compte que …
Manque de confiance en soi : quand la peur bloque notre épanouissement
Comprendre les liens entre peur et confiance pour mieux avancer Vous avez envie de changer, d’oser, d’avancer… mais quelque chose vous retient ? Ce blocage intérieur s’appelle souvent le manque de confiance en soi. Et ce manque est bien souvent …
Oser davantage : mon témoignage sur la Radio Suisse Romande – Juin 2020
Osez davantage et retrouvez confiance en vous ! La confiance en soi est la clé pour dépasser vos peurs et vivre pleinement. Dans cette interview diffusée sur la Radio Suisse Romande, je partage mon parcours, mes défis, ainsi que des …
Webinaire #2 : l’élément clé qu’il me manquait pour dépasser mes peurs!
Découvrez en rediffusion un webinaire du 8 février 2019 « l’élément-clé qu’il me manquait pour dépasser mes peurs »
Moi aussi, j’ai eu peur de mourir…
Pendant les années qui ont suivi le décès de 3 membres de ma famille (2005-2006), j’ai eu vraiment peur de mourir. C’est d’ailleurs ce qui pousse beaucoup de personnes à entreprendre et agir vite. C’est aussi cette même peur de …
Comment surmonter la peur ?
Surmonter l’agoraphobie : mon parcours vers la liberté et la confiance en soi Quand on est agoraphobe, on ne vit pas, on survit… Pour dépasser la peur, l’agoraphobie et les angoisses, j’ai dû adopter plusieurs stratégies concrètes : me confronter …
Le blocage émotionnel d’une personne agoraphobe
Depuis plusieurs années, je me passionne pour les neurosciences, le potentiel de l’être humain et la force de l’esprit de chacun. Je m’intéresse à tout ce qui touche au comportement (blocage émotionnel, croyances limitantes, fausses peurs, évitement, confrontations, confiance et …
Impossible? vous avez dit que c’est impossible?
Est-ce vraiment impossible de se sortir de ces angoisses ? Voulez-vous continuer de vous plaindre ? Le statut de victimisation quand on est agoraphobe est logique et inévitable. Malgré nous car on a besoin d’aide. On se sent rejetés car …
8 semaines pour améliorer son cerveau grâce à la méditation
8 semaines pour améliorer votre cerveau grâce à la méditation Une étude effectuée par l’équipe de l’Hôpital Général de Massachusetts aux États-Unis (MGS, Massachusetts General Hospital) a révélé les effets surprenants de la méditation sur la structure du cerveau humain. …
Les 3 secrets pour stopper une crise de panique
Aujourd’hui, on part dans le vif du sujet… comment stopper une crise de panique? Pas simple, je le conçois, surtout lorsqu’on a depuis longtemps agi d’une certaine manière… avec tout un schéma de protection, d’évitement et de croyances limitantes bien …
6 façons de se faire du mal inconsciemment
Se faire du mal inconsciemment, tout le monde le sait mais peu arrivent pas à faire différemment… Vous allez me dire… « Ouais je sais que je dois arrêter de penser à ça car ça me fait du mal, mais …
Vous pourriez déclencher de vraies maladies…
Attention aux vraies maladies déclenchées par l’anxiété… Quand on est agoraphobe, on devient souvent hypocondriaque puis ou et phobique sociale. C’est compliqué à gérer… à la base pour rappel, quand on est agoraphobe, on a peur des sensations d’anxiété (ou …
3 astuces pour vaincre l’agoraphobie
Vaincre l’agoraphobie, c’est possible! Comme vous, j’ai souffert d’anxiété. Comme vous, j’étais convaincue que je n’arriverais jamais à m’en sortir. Mes angoisses se sont transformées en trouble panique avec agoraphobie. Le calvaire ! Après de nombreuses années à chercher à l’extérieur …
60’000 pensées par jour, rien que ça!
60’000 pensées par jour, c’est ce que génère notre esprit. 95% de celles-ci sont identiques à celles de la veille, de l’avant veille « and so on ». Fait troublant : 80 % d’entre elles sont négatives. C’est ce que l’ont apprend …
Comment transformer la peur et le risque en chance?
Comment transformer la peur et le risque en CHANCE? TOUT COMMENCE PAR SOI La chance… l’être humain est extrêmement doué dans sa capacité à élaborer des scénarios pour sa propre vie… « si je fais ça, ça va donner ça et …