Surmonter l’agoraphobie : mon parcours vers la liberté et la confiance en soi

Quand on est agoraphobe, on ne vit pas, on survit… Pour dépasser la peur, l’agoraphobie et les angoisses, j’ai dû adopter plusieurs stratégies concrètes : me confronter à la réalité, pratiquer des exercices quotidiens, changer mes habitudes, et dire adieu aux relations toxiques. Ce bouleversement complet a été nécessaire pour amorcer un vrai dépassement de soi.

Je me souviens encore des pensées qui me paralysaient : « c’est trop difficile », « je n’y arriverai jamais », « à quoi ça sert ? » Ces mots résonnaient sans cesse dans ma tête, mais j’ai décidé de changer.

Comprendre et reprogrammer son cerveau pour vaincre la peur

Mon cerveau est comme un ordinateur complexe. Grâce à la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et au développement personnel, j’ai appris à décoder mes émotions, mes peurs et mes pensées limitantes. Comprendre comment surmonter la peur m’a permis de changer ma perception.

J’ai réalisé que mes blocages venaient d’un manque d’amour-propre et d’audace. Ce « moi » intérieur fragile, mais puissant, pouvait être reprogrammé. Même si je suis terre-à-terre, j’ai choisi d’ouvrir mon esprit à l’abondance et à la confiance.

La révélation : croire en une vie extraordinaire

Après le décès soudain de mon père, une révélation m’a poussée à croire que j’étais destinée à quelque chose d’extraordinaire. Pas besoin d’être prétentieuse, c’est juste l’extra dans l’ordinaire.

Je n’aspirais pas à des exploits spectaculaires, mais je sentais qu’une vie riche et pleine de sens m’attendait. Ce nouveau but m’a poussée à affronter mes angoisses en réalisant quelque chose qui me rendrait fière : voyager seule.

Voyager seule : le premier défi pour vaincre l’agoraphobie

Chaque blocage émotionnel est tombé petit à petit, grâce à beaucoup d’efforts et de volonté. Sans baguette magique, juste avec la force du mental, j’ai osé :

Sourire en rentrant seule d’une soirée où je n’osais pas aller
Danser un slow avec un chanteur devant 2400 personnes
Prendre un TGV pour Paris seule, assister à une émission de télévision
Voler dans un avion en me disant : « Je suis capable, je réussis »

Ces petites victoires m’ont libérée.

Vivre après l’agoraphobie : la liberté retrouvée

Surmonter la peur est un chemin long et courageux. J’ai encore parfois des peurs, mais elles ne me bloquent plus. Aujourd’hui, je les défie.

Après la peur, il y a la liberté. Ce fut un choc pour moi de réaliser que je pouvais arrêter de tout prendre trop au sérieux et que tout devenait possible.

Mon mantra quotidien :
« Oui je le veux, oui je le peux. Pourquoi pas moi ? Je suis capable, je m’amuse et je vis. »

Relever des défis chaque jour

J’avance chaque jour en me lançant de nouveaux défis pour apprendre et me surprendre. Bien sûr, il y a des jours plus difficiles, mais je refuse de rester prisonnière des énergies négatives.

Aujourd’hui, j’accompagne ceux qui souhaitent eux aussi avancer. Voir leurs progrès est ma plus grande victoire. Tout le monde peut réaliser des choses extraordinaires en croyant en ses rêves et en agissant.