Déclics. Action. Liberté.
Déclics. Action. Liberté.
L’anxiété n’est pas toujours ce que l’on imagine — pas seulement le cœur qui s’emballe ou les mains moites lors d’une prise de parole en public. Chez beaucoup de personnes, elle se cache derrière des signes moins évidents, parfois confondus avec la fatigue, le stress ou de simples « mauvaises habitudes ». Apprendre à reconnaître …
Stop Agoraphobie : Transformez Vos Peurs en Force et Retrouvez votre Liberté Etes-vous prêt(e) à surmonter l’agoraphobie et vaincre vos peurs ? Vous ressentez une peur intense dès que vous devez sortir de chez vous ou faire des choses seul(e) ? Cette angoisse vous empêche de vivre normalement ? Parce que c’est là que je …
Nouveau groupe de coaching avec SéverineSpécial Agoraphobie | Peur d’avoir peur | Anxiété | Angoisses Reprenez le contrôle de votre vie en seulement 4 semaines grâce à un accompagnement professionnel et dynamique en groupe, pensé pour les personnes prêtes à passer à l’action et retrouver autonomie, énergie et confiance en soi. Mon histoire Entre 20 …
Comment comprendre ses symptômes et retrouver l’équilibre naturellement Palpitations, vertiges, migraines, douleurs thoraciques… Et si votre corps vous envoyait un signal d’alarme ? Si, derrière ces symptômes physiques, se cachait une surcharge émotionnelle ou un stress chronique ? Je vous partage ici mon témoignage d’ex-agoraphobe, et des conseils concrets pour retrouver la paix intérieure. 👩⚕️ …
Mon agoraphobie : 15 ans de combat, de peur… et de victoire Pendant 15 longues années, j’ai lutté pour vaincre l’agoraphobie, une hypersensibilité extrême, des crises d’angoisse à répétition, et la peur permanente de m’effondrer en public. Une hypersensibilité extrême, des crises d’angoisse à répétition, la peur permanente de m’effondrer en public. Aujourd’hui, c’est du …
Tu crois que voyager, c’est simple surtout quand on est jeune et amoureux ?En réalité, pas quand on est agoraphobe. Et encore moins quand on débarque dans un aéroport bondé comme celui de Miami… Voici un moment marquant de ma vie, que je partage ici avec vulnérabilité. Il montre à quel point l’anxiété extrême, les …
La Lutte Contre l’Anxiété et l’Agoraphobie J’avais horreur d’entendre certaines phrases dans ma vingtaine comme « tout est déjà en toi! », alors que je souffrais de mon anxiété et de mon agoraphobie. Tout n’était pas déjà en moi. J’avais peur, et je ressentais une colère profonde envers la terre entière. Je détestais les gens heureux et …
🎙️ Témoignage audio : « Porteurs d’Espoir » avec Diane Gagnon – Radio CJMD 96.9FM (Québec) Je t’invite à écouter mon passage dans l’émission “Porteurs d’Espoir”, diffusée sur Radio Lévis CJMD 96,9FM au Québec, en janvier 2017.J’y étais aux côtés de mon amie Diane Gagnon, auteure, conférencière et coach. Ensemble, nous avons abordé un sujet qui me …
🎧 Ce coup de téléphone qui a bouleversé ma vie : le début d’une transformation intérieure Le 26 décembre 2006, un appel inattendu a changé le cours de ma vie. Une seule phrase a suffi pour me faire vaciller. Je me suis littéralement effondrée. Ce jour restera à jamais gravé dans ma mémoire. Il m’a …
Beaucoup de personnes finissent par se sentir trahies par des thérapies inefficaces, après avoir tout essayé pour aller mieux. « Pffff… tout cet argent que j’ai dépensé en thérapies, ça m’écœure vraiment… » Ce sont les mots d’une amie, 45 ans, maman et aujourd’hui en pleine remise en question. Il y a quelques mois, nous …
La peur est une émotion naturelle et essentielle à la survie humaine. Elle fait partie de notre système de protection, au même titre que la joie, la colère ou la tristesse. Mais quand cette peur devient envahissante, irrationnelle et qu’elle génère de l’évitement, alors on parle de phobie ou de trouble panique. ⚠️ Quand la …
L’anxiété chez les hommes reste un sujet tabou. Beaucoup vivent avec des angoisses profondes, sans jamais oser en parler : peur de conduire, crainte du jugement, terreur de l’échec.Souvent, ils organisent leur vie autour de leurs peurs, sans que personne ne le sache — ni leur entourage, ni leurs collègues. Dans cet article, découvrez des …
Pourquoi élargir son champ de vision est essentiel pour dépasser ses peurs ? Quand on se sent bloqué, prisonnier de ses peurs ou limité par l’anxiété, il devient vital d’ouvrir son esprit à de nouvelles perspectives. S’inspirer d’exemples positifs, suivre le parcours de personnes ayant dépassé leurs limites, permet de garder espoir et de retrouver …
Comment sortir du rôle de victime et reprendre le pouvoir Nous avons tous déjà joué le rôle de victime Soyons honnêtes : tout le monde a déjà adopté une posture de victime à un moment donné. Et ce n’est pas un drame. La victimisation a de nombreux visages, et parfois elle nous échappe complètement. Vous …
Comment avoir confiance en soi (et la renforcer durablement) La confiance en soi n’est pas un don réservé à quelques-uns. Il n’y a pas de fatalité : elle se construit. En réalité, le manque de confiance est souvent le résultat de croyances limitantes, d’expériences passées douloureuses ou de conditionnements. Bonne nouvelle : cela peut changer. …
L’Anxiété et l’Ignorance : Un Combat Quotidien L’anxiété est une émotion omniprésente dans nos vies, mais elle ne doit pas nous paralyser. En comprenant mieux notre esprit et en acquérant des connaissances, nous pouvons transformer notre relation avec la peur. Dans cet article, je partage mes réflexions et inspirations personnelles sur la manière de surmonter …
La Mission de Déverrouiller Votre Potentiel La plus grande mission que nous avons sur cette Terre est de déverrouiller notre potentiel afin de vivre pleinement. Qu’en pensez-vous ? Il est temps de vous connecter à vos forces plutôt qu’à vos faiblesses, de croire davantage en vous, et d’oser être la personne que vous souhaitez être. …
🧘♀️ Stop à vos angoisses ! Respirez et passez à l’action La vie est trop courte pour la laisser filer à cause d’angoisses. Si vous êtes ici, c’est probablement que vous en avez assez de vivre dans la peur, l’anxiété ou l’évitement. Bonne nouvelle : vous pouvez reprendre le contrôle. Et ça commence maintenant. 💡 …
E2n ce moment, je suis en formation à Montréal. Je suis impressionnée par ce que je découvre autour de moi (je vous expliquerai une prochaine fois) Quand on veut vaincre l’agoraphobie, l’anxiété ou les crises de panique, on se pose souvent une même question : “Est-ce que ça va marcher pour moi ?”“Y a-t-il une …
Comment vaincre ses peurs liées à l’agoraphobie et retrouver sa liberté ? « Je suis capable de vaincre mes peurs. » Cette phrase, je l’ai répétée des milliers de fois. Pourtant, pendant longtemps, je n’y croyais pas. L’agoraphobie, ce trouble qui emprisonne, m’avait coupée de ma liberté. Mais j’ai découvert que chacun possède en lui …