Pour vaincre votre stress, vous pouvez opter pour des astuces « fait maison ». Ce sont de petites habitudes à prendre qui pourront vous détendre et vous redonner le sourire!
[Guide à télécharger] : Comment se débarrasser de son anxiété ?
CRISES D’ANXIETE ? TROUBLE PANIQUE ? AGORAPHOBIE ? TELECHARGEZ LE GUIDE PRATIQUE! Etre anxieux est quasiment inévitable de nos jours. Notre société nous demande beaucoup et surtout on se (nous) met une pression de dingue. Je ne sais pas vous …
5 choses qu’il faut savoir sur l’anxiété
L’anxiété c’est la galère… Et je sais de quoi je parle… j’ai fait de l’anxiété pendant 15 années de ma vie. Aujourd’hui, je n’ai plus de crises d’angoisses liées à l’agoraphobie, je vais où je veux, quand je veux, je …
Comment faire pour se sentir mieux de jour en jour?
Tout le monde cherche à se sentir mieux au quotidien… Certains trouvent des rituels, d’autres des activités, de la méditation, un sport, écouter de la musique, lire un bon bouquin, se reposer, prendre un bain, mais prendre du temps pour …
Virginie est agoraphobe : son appartement est son cocon
Sortir de sa zone de confort à tout prix? Pour Virginie, son appartement est son cocon… elle souffre d’agoraphobie. A 36 ans, Virginie souffre elle aussi d’anxiété depuis bientôt quinze ans. Jamais à l’abri d’une crise de panique, elle craint …
Pourquoi est-ce si dur de passer à l’action même si on est motivé?
POURQUOI LES GENS NE PASSENT-ILS PAS A L’ACTION? Je suis fortement intéressée par le sujet… alors pourquoi les gens ne passent-ils pas à l’action? moi y compris dans certaines situations. Parce qu’il faut la certitude absolue et c’est une chose qui s’entraîne…
Comment vaincre ses angoisses pour de bon?
Ben oui, comment vaincre ses angoisses pour de bon et qu’elles ne reviennent pas ? Sachez que vaincre ses angoisses est possible uniquement si on décide de changer de comportement. Et non je n’ai pas de baguette magique pour vous …
Comment fait-on pour se libérer de ses peurs?
Comment fait-on pour se libérer de ses peurs? Laissez-moi vous expliquer comment je suis passée d’agoraphobe à grande voyageuse! Si je vous disais que suis partie 2 mois en plein hiver 2016 au Canada, puis quasi 3 mois fin 2016 …
Témoignages de mon livre « Voyage en Agoraphobie »
Voici quelques témoignages sur mon livre « Voyage en Agoraphobie » : Merci Séverine! « Je souffre d’agoraphobie avec attaque de panique depuis 8ans. Je ne sors plus de chez moi depuis. Je rêve de retrouver ma vie d’avant, sans angoisse, sans la …
Pourquoi attendre le bonheur au lieu de le créer?
Attendre son bonheur Parce que notre société nous impose une image préfabriquée du bonheur, nous sommes nombreux à croire qu’il viendra avec : – l’achat d’un nouveau bien matériel – un rajeunissement dans notre apparence ou une perte de poids – une …
Comment transformer la peur et le risque en chance?
Comment transformer la peur et le risque en CHANCE? TOUT COMMENCE PAR SOI La chance… l’être humain est extrêmement doué dans sa capacité à élaborer des scénarios pour sa propre vie… « si je fais ça, ça va donner ça et …
Comment réussir à se dépasser et à se confronter à ses peurs?
Mais comment sortir de cette fameuse « zone de confort » ?
Il y a des jours où c’est difficile mais pas tant que cela… n’est-ce pas?
Je l’ai vécu et je le vis encore certaines fois…
Arrêter de perdre son temps, ce temps si précieux
ARRETER DE PERDRE SON TEMPS… Le temps est si précieux… Durant mon agoraphobie, je n’avais plus la notion du « temps »… j’étais enfermée dans mon train-train quotidien, à me plaindre de ce que je n’arrivais pas à faire, à me stresser toute…
Comment reconnaître une angoisse normale et anormale ?
Il existe 2 types d’angoisses – l’angoisse « normale », extérieure qui est l’événement externe à vous et qui peut provoquer une crise d’angoisse – l’angoisse « anormale », intérieure qu’on se créé soi-même (oui!), par nos pensées négatives et qui finissent par nous immobiliser. Lorsqu’on commence …