Et si c’était enfin le moment de changer ? De sortir de la peur, de la frustration, du doute, et de reprendre le pouvoir sur votre vie ? Vous en avez assez de subir votre quotidien ? Peut-être vous reconnaissez-vous …
Et si vous changiez vos mots pour apaiser vos angoisses et améliorer votre bien-être mental ?
Comprendre le pouvoir des afformations : une clé méconnue pour calmer l’anxiété Saviez-vous que vos pensées influencent directement vos émotions, votre énergie et votre santé mentale ?Et si le simple fait de poser de meilleures questions à votre cerveau pouvait …
Comment reprendre le pouvoir face à ses peurs ?
Aimeriez-vous ressentir moins de peurs et + de joie au quotidien ? 🎧 Découvrez dans cet épisode sur YouTube une approche différente pour comprendre l’anxiété et retrouver un quotidien plus serein. Ce que je partage aujourd’hui peut transformer votre rapport à …
Honte d’être différent, hypersensible ou anxieux
Honte d’être différent : le poids invisible que beaucoup portent Vous ressentez de la honte d’être anxieux, hypersensible, trop émotif ou tout simplement différent ? Vous avez peur de tout, vous vous comparez constamment aux autres, et vous vous sentez …
Changer de vie : Comment j’ai transformé la mienne et comment vous pouvez le faire aussi
🦋 Changer de vie : Comment j’ai transformé la mienne… et comment vous pouvez le faire aussi Avez-vous envie de changer de vie ? Pourquoi ? Sentez-vous que quelque chose doit bouger ? Vous ne savez pas quoi ni comment …
Et si votre anxiété venait de votre psoas, le “muscle de l’âme” ?
Et si votre anxiété venait de vos fesses ? Ou plutôt… de votre psoas ? Cela peut faire sourire, et pourtant… le muscle psoas est bien plus qu’un muscle postural. Il pourrait être la clé oubliée dans la compréhension de …
Manque de confiance en soi : quand la peur bloque notre épanouissement
Comprendre les liens entre peur et confiance pour mieux avancer Vous avez envie de changer, d’oser, d’avancer… mais quelque chose vous retient ? Ce blocage intérieur s’appelle souvent le manque de confiance en soi. Et ce manque est bien souvent …
Témoignage en radio : mon parcours face à l’agoraphobie
Vous vivez avec l’agoraphobie ou des crises d’angoisse ? Vous n’êtes pas seul(e). J’ai moi-même traversé ces épreuves pendant de nombreuses années avant d’entamer un véritable chemin de transformation. Dans ce témoignage audio, je partage mon histoire, mes blocages, mes …
Oser davantage : mon témoignage sur la Radio Suisse Romande – Juin 2020
Osez davantage et retrouvez confiance en vous ! La confiance en soi est la clé pour dépasser vos peurs et vivre pleinement. Dans cette interview diffusée sur la Radio Suisse Romande, je partage mon parcours, mes défis, ainsi que des …
C’est quoi la psychocardiologie ?
C’EST QUOI LA PSYCHOCARDIOLOGIE? A l’époque de mon agoraphobie, j’allais très souvent chez le médecin.
J’avais même pris rdv chez un cardiologue. Obligée… j’avais mal au coeur et j’étais certaine de faire une crise cardiaque…
Webinaire « Entraîner son mental pour dépasser ses peurs »
Voici la rediffusion du webinaire du 19.10.18 ENTRAÎNER SON MENTAL POUR DÉPASSER SES PEURS ! En octobre 2018, j’ai créé le Power Action en petit groupe pour aider les agoraphobes et anxieux à dépasser leurs peurs. Aujourd’hui, j’ai décidé de …
Que faire pour cesser d’angoisser?
Que faire pour cesser d’angoisser ? J’ai des pistes à vous donner Est-ce vrai que vous manquez de moyens pour aller mieux ? Je ne crois pas. Je crois que c’est une fausse excuse. Mais comment faire pour arrêter d’angoisser …
Moi aussi, j’ai eu peur de mourir…
Pendant les années qui ont suivi le décès de 3 membres de ma famille (2005-2006), j’ai eu vraiment peur de mourir. C’est d’ailleurs ce qui pousse beaucoup de personnes à entreprendre et agir vite. C’est aussi cette même peur de …
Comment surmonter la peur ?
Surmonter l’agoraphobie : mon parcours vers la liberté et la confiance en soi Quand on est agoraphobe, on ne vit pas, on survit… Pour dépasser la peur, l’agoraphobie et les angoisses, j’ai dû adopter plusieurs stratégies concrètes : me confronter …
Sortir de sa zone de confort et vivre !
(mise à jour de l’article, août 2020) Aujourd’hui, je sors encore un peu plus de ma zone de confort… Cela fait déjà un certain temps que je fais des sorties de zones… sans vraiment m’en rendre compte d’ailleurs! J’ai appris …
8 semaines pour améliorer son cerveau grâce à la méditation
8 semaines pour améliorer votre cerveau grâce à la méditation Une étude effectuée par l’équipe de l’Hôpital Général de Massachusetts aux États-Unis (MGS, Massachusetts General Hospital) a révélé les effets surprenants de la méditation sur la structure du cerveau humain. …
Les 3 secrets pour stopper une crise de panique
Aujourd’hui, on part dans le vif du sujet… comment stopper une crise de panique? Pas simple, je le conçois, surtout lorsqu’on a depuis longtemps agi d’une certaine manière… avec tout un schéma de protection, d’évitement et de croyances limitantes bien …
Vous pourriez déclencher de vraies maladies…
Attention aux vraies maladies déclenchées par l’anxiété… Quand on est agoraphobe, on devient souvent hypocondriaque puis ou et phobique sociale. C’est compliqué à gérer… à la base pour rappel, quand on est agoraphobe, on a peur des sensations d’anxiété (ou …
Arrêtez de remettre à plus tard et lancez-vous !
Dans les accompagnements que je propose, certaines de mes clientes me disent : « Oui mais c’est beaucoup de travail pour aller mieux et j’ai trop peur donc, je sais que je m’auto-sabote mais c’est tellement difficile ». Cela tombe bien, avec moi, elles …
3 astuces pour vaincre l’agoraphobie
Vaincre l’agoraphobie, c’est possible! Comme vous, j’ai souffert d’anxiété. Comme vous, j’étais convaincue que je n’arriverais jamais à m’en sortir. Mes angoisses se sont transformées en trouble panique avec agoraphobie. Le calvaire ! Après de nombreuses années à chercher à l’extérieur …