Quand le manque de confiance en soi est lié aux peurs

QUAND LE MANQUE DE CONFIANCE EN SOI EST LIÉ AUX PEURS…  On a tous et toutes connu ce truc qui apparaît lorsqu’on a envie de faire quelque chose mais qui fait qu’on n’ose pas aller au bout : le manque de confiance en soi. Vous avez peut-être essayé de vous motiver, de vous raisonner, de …

fleurs rituels anxiete

5 rituels qui vont améliorer vos journées !

J’ai lu un bel article dans le magazine Psychologie et j’ai voulu vous le partager. On parle de l’importance des rituels (j’en ai plein et je continue à les faire tous les jours) 1. Étudier ses pensées matinales Comment le pratiquer « Dans votre lit, juste avant de vous mettre debout, prenez un instant pour vous …

La fois où je me suis retrouvée sur une chaise roulante à Miami…

🌏 C’est quoi le rapport entre une chaise roulante, l’aéroport de Miami et moi en août 1997 ? J’avais 22 ans à l’époque et je partais pour la 1ère fois en vacances avec mon amoureux ensemble. Destination : la Floride puis les Bahamas. La chance ! 😊 J’étais agoraphobe depuis 2 ans déjà et il était …

Comment reprendre le pouvoir face à ses peurs ?

Aimeriez-vous ressentir moins de peurs et + de joie au quotidien ?  Vous sentez-vous frustré(e) par rapport à vos angoisses ?   Plusieurs options s’offrent à vous : 📍 Programme Renaissance 30 jours en groupe pour passer à l’action malgré ses peurs ➜ http://bit.ly/2y1N6cf 📍 Solution Starter pour débuter face à l’agoraphobie ➜ https://urlz.fr/9zSc 📍 …

Webinaire “Entraîner son mental pour dépasser ses peurs”

Voici la rediffusion du webinaire du 19.10.18 ENTRAÎNER SON MENTAL POUR DÉPASSER SES PEURS ! En octobre 2018, j’ai créé le Power Action en petit groupe pour aider les agoraphobes et anxieux à dépasser leurs peurs. Aujourd’hui, il s’appelle *Programme Renaissance 30 jours* car c’est une réelle Renaissance que j’ai pu observer chez les participants. …

Avez-vous envie de changer de vie… comme j’ai changé la mienne?

Vous pouvez réellement changer de vie. Vous n’y croyez pas encore… Mais d’abord, j’ai quelques questions pour vous aujourd’hui dans cet article! Etes-vous comme moi à l’époque ? 1) Est-ce que cela fait une éternité que vous essayez de réfléchir à comment faire différemment et à dépasser vos peurs ? 2) Essayez-vous de faire des …

Quand la carence affective s’installe…

J’ai remarqué, finalement par mon propre parcours mais également par le parcours de mes clients, que la “carence affective” ou “la peur de l’abandon” font souvent partie d’une profonde peine inconsciente liée à une personne agoraphobe. C’est en fait, un appel à l’aide…  On attend toujours de l’autre personne ou de notre entourage qu’ils nous …

Et si votre anxiété était dans vos fesses à cause du psoas ?

Et si votre anxiété et vos peurs étaient dans vos fesses ? Joli titre inspirant, n’est-ce pas ? Le « muscle de l’âme » pourrait être la source de notre anxiété et de notre peur. Vous le savez peut-être, mais moi je teste au quotidien des pratiques pour me sentir bien. Le psoas, j’en ai entendu …

Passage sur les ondes françaises pour parler agoraphobie

Retrouvez mon témoignage sur les ondes de Radio Fréquence Evasion (France) – décembre 2017     Pour davantage d’informations sur un accompagnement individuel, cliquez ici Mon livre est également disponible sur Amazon :     A LIRE EGALEMENT : Agoraphobie : pourquoi je n’arrive pas à vaincre mes peurs ? Brigitte a repris le métro …

Comment surmonter la peur ?

Quand on est agoraphobe, on ne vit pas, on survit… Pour arriver à surmonter la peur, l’agoraphobie et mes angoisses, j’ai dû mettre en place toute une série de stratégies: me confronter à la réalité, faire des exercices au quotidien, modifier mes habitudes, dire bye-bye à certaines relations toxiques, etc. Tout devait être bousculé si je voulais …

Ces anxieux qui ont besoin d’être rassurés…

Je fais partie de ces anxieux qui ont besoin d’être rassurés (oui oui, encore aujourd’hui!) mais pourquoi cela m’arrive encore ? Parce que je suis Humaine et que je n’ai pas vraiment appris dans mon enfance que je devais avoir confiance en moi, en mes décisions, en mon pouvoir d’action!   J’ai plutôt évolué dans …

Sortir de sa zone de confort et vivre !

(mise à jour de l’article, mai 2020) Aujourd’hui, je sors encore un peu plus de ma zone de confort… Cela fait déjà un certain temps que je fais des sorties de zones… sans vraiment m’en rendre compte d’ailleurs! J’ai appris le lâcher-prise et j’ai surtout décidé de suivre mon cœur, mon intuition, aussi difficile soit-il. …

8 semaines pour améliorer son cerveau grâce à la méditation

8 semaines pour améliorer votre cerveau grâce à la méditation Une étude effectuée par l’équipe de l’Hôpital Général de Massachusetts aux États-Unis (MGS, Massachusetts General Hospital) a révélé les effets surprenants de la méditation sur la structure du cerveau humain. Il faut dire que ces effets sont de plus en plus étudiés et mis en …

Les 3 secrets pour stopper une crise de panique

Aujourd’hui, on part dans le vif du sujet… comment stopper une crise de panique? Pas simple, je le conçois, surtout lorsqu’on a depuis longtemps agi d’une certaine manière… avec tout un schéma de protection, d’évitement et de croyances limitantes bien ancrées. Peut-être que vous vous êtes déjà dit que : « de toute façon, c’est …

Arrêtez de remettre à plus tard et lancez-vous !

Dans les coachings que je propose en individuel ou en groupe, certaines de mes clientes me disent : “Oui mais c’est beaucoup de travail pour aller mieux et j’ai trop peur donc, je sais que je m’auto-sabote mais c’est tellement difficile”. Cela tombe bien, avec moi, elles sont là pour réussir à dépasser leurs peurs! 🙂 Mais encore …