Je suis un homme et je souffre d’anxiété

JE SUIS UN HOMME ET JE SOUFFRE D’ANXIETE J’ai organisé ma vie en fonction de mes angoisses. Je n’arrive pas à me déplacer hors de ma zone de confort. Conduire seul m’est difficilement envisageable. Je reste frustré et dans le silence car j’ai honte. Au travail, personne n’est au courant. J’ai perdu beaucoup de clients. …

Et si vous changiez vos mots pour calmer vos maux?

Et si vous changiez vos mots pour calmer vos maux et vos angoisses?

Et si vous changiez les mots que vous utilisez pour calmer vos angoisses?   Qu’est-ce que la force des afformations? Oui, oui, j’ai bien écrit afformation… Il ne s’agit pas d’une faute d’orthographe ! Afformation est un néologisme issu des mots « information » et « affirmation. » Donc, qu’est-ce que c’est ? Voilà un exemple : « Pourquoi est-ce que j’ai toujours …

Ces anxieux qui ont besoin d’être rassurés…

Faites-vous partie de ces merveilleux humains anxieux et souvent hypersensibles qui ont besoin d’être rassurés de manière régulière ?   Oui ? OK, moi aussi. Du moins à l’époque de mon trouble panique avec agoraphobie. Nous sommes tous des êtres humains et se sentir épaulés, compris et rassurés fait, je pense, partie de la bonne …

Ce coup de téléphone qui m’a mise k.o.

Lorsque le téléphone sonna un 26 décembre 2006, j’étais loin d’imaginer que ma vie allait s’écrouler encore un peu plus…   Agoraphobe depuis déjà 10 ans, je menais une vie difficilement épanouissante. J’avais certes quitté ma relation de couple (8 ans de vie commune) où rien n’allait plus et je m’étais trouvé un nouvel appartement. …

fleurs rituels anxiete

5 rituels qui vont améliorer vos journées !

J’ai lu un bel article dans le magazine Psychologie et j’ai voulu vous le partager. On parle de l’importance des rituels (j’en ai plein et je continue à les faire tous les jours) 1. Étudier ses pensées matinales Comment le pratiquer « Dans votre lit, juste avant de vous mettre debout, prenez un instant pour vous …

La fois où je me suis retrouvée sur une chaise roulante à Miami…

🌏 C’est quoi le rapport entre une chaise roulante, l’aéroport de Miami et moi en août 1997 ? J’avais 22 ans à l’époque et je partais pour la 1ère fois en vacances avec mon amoureux ensemble. Destination : la Floride puis les Bahamas. La chance ! 😊 J’étais agoraphobe depuis 2 ans déjà et il était …

Comment reprendre le pouvoir face à ses peurs ?

Aimeriez-vous ressentir moins de peurs et + de joie au quotidien ?  Vous sentez-vous frustré(e) par rapport à vos angoisses ?   Plusieurs options s’offrent à vous : 📍 Programme 21 jours en groupe pour passer à l’action malgré ses peurs ➜ https://bit.ly/2OaGTpy 📍 Solution Starter pour débuter face à l’agoraphobie ➜ https://urlz.fr/9zSc 📍 Formation …

Webinaire “Entraîner son mental pour dépasser ses peurs”

Voici la rediffusion du webinaire du 19.10.18 ENTRAÎNER SON MENTAL POUR DÉPASSER SES PEURS ! En octobre 2018, j’ai créé le Power Action en petit groupe pour aider les agoraphobes et anxieux à dépasser leurs peurs. Aujourd’hui, j’ai décidé de faire des Programmes de 21 jours ensemble pour apprendre à se libérer de ses peurs. …

Avez-vous envie de changer de vie… comme j’ai changé la mienne?

Vous pouvez réellement changer de vie. Vous n’y croyez pas encore… Mais d’abord, j’ai quelques questions pour vous aujourd’hui dans cet article! Etes-vous comme moi à l’époque ? 1) Est-ce que cela fait une éternité que vous essayez de réfléchir à comment faire différemment et à dépasser vos peurs ? 2) Essayez-vous de faire des …

Le frein idéal pour tout épanouissement personnel

Voilà le frein idéal pour empêcher l’épanouissement personnel; attendre que le filet apparaisse avant de sauter! Cette phrase résume tout et nous rappelle l’engagement dans nos vies … tiré de la Solution est en vous-citation J.Burroughs   Ah ce fameux filet de sécurité ! En fait, on aimerait avoir déjà le filet pour nous rassurer, …

Quand la carence affective s’installe…

J’ai remarqué, finalement par mon propre parcours mais également par le parcours de mes clients, que la “carence affective” ou “la peur de l’abandon” font souvent partie d’une profonde peine inconsciente liée à une personne agoraphobe. C’est en fait, un appel à l’aide…  On attend toujours de l’autre personne ou de notre entourage qu’ils nous …

Et si votre anxiété était dans vos fesses à cause du psoas ?

Et si votre anxiété et vos peurs étaient dans vos fesses ? Joli titre inspirant, n’est-ce pas ? Le « muscle de l’âme » pourrait être la source de notre anxiété et de notre peur. Vous le savez peut-être, mais moi je teste au quotidien des pratiques pour me sentir bien. Le psoas, j’en ai entendu …

Passage sur les ondes françaises pour parler agoraphobie

Retrouvez mon témoignage sur les ondes de Radio Fréquence Evasion (France) – décembre 2017     Pour davantage d’informations sur un accompagnement individuel, cliquez ici Mon livre est également disponible sur Amazon :     A LIRE EGALEMENT : Agoraphobie : pourquoi je n’arrive pas à vaincre mes peurs ? Brigitte a repris le métro …

Comment surmonter la peur ?

Quand on est agoraphobe, on ne vit pas, on survit… Pour arriver à surmonter la peur, l’agoraphobie et mes angoisses, j’ai dû mettre en place toute une série de stratégies: me confronter à la réalité, faire des exercices au quotidien, modifier mes habitudes, dire bye-bye à certaines relations toxiques, etc. Tout devait être bousculé si je voulais …

Sortir de sa zone de confort et vivre !

(mise à jour de l’article, août 2020) Aujourd’hui, je sors encore un peu plus de ma zone de confort… Cela fait déjà un certain temps que je fais des sorties de zones… sans vraiment m’en rendre compte d’ailleurs! J’ai appris le lâcher-prise et j’ai surtout décidé de suivre mon cœur, mon intuition, aussi difficile soit-il. …

8 semaines pour améliorer son cerveau grâce à la méditation

8 semaines pour améliorer votre cerveau grâce à la méditation Une étude effectuée par l’équipe de l’Hôpital Général de Massachusetts aux États-Unis (MGS, Massachusetts General Hospital) a révélé les effets surprenants de la méditation sur la structure du cerveau humain. Il faut dire que ces effets sont de plus en plus étudiés et mis en …