Quand le manque de confiance en soi est lié aux peurs

QUAND LE MANQUE DE CONFIANCE EN SOI EST LIÉ AUX PEURS…  On a tous et toutes connu ce truc qui apparaît lorsqu’on a envie de faire quelque chose mais qui fait qu’on n’ose pas aller au bout : le manque de confiance en soi. Vous avez peut-être essayé de vous motiver, de vous raisonner, de …

Stop à vos angoisses ! Rêvez, osez, foncez !

Stop à vos angoisses… la vie est bien trop courte pour se la gâcher à cause d’angoisses! Et si on se donnait les moyens d’y arriver ? Provoquer un changement dans sa vie nécessite un “alignement parfait” entre ce qu’on veut, ce qu’on dit et ce qu’on fait. Etre 100% honnête avec soi et oser …

vaincre mes peurs solution clé

Agoraphobie : pourquoi je n’arrive pas à vaincre mes peurs ?

Je suis capable de vaincre mes peurs. Tout le monde en est capable mais pas tout le monde n’est prêt à utiliser son plein potentiel (qui lui est, illimité…)     Vous voulez mieux comprendre ? Je m’explique! La réussite va, en général, dépendre de la façon dont on va réagir à ce qui nous arrive (bon …

Comment surmonter la peur ?

Quand on est agoraphobe, on ne vit pas, on survit… Pour arriver à surmonter la peur, l’agoraphobie et mes angoisses, j’ai dû mettre en place toute une série de stratégies: me confronter à la réalité, faire des exercices au quotidien, modifier mes habitudes, dire bye-bye à certaines relations toxiques, etc. Tout devait être bousculé si je voulais …

Arrêtez de remettre à plus tard et lancez-vous !

Dans les coachings que je propose en individuel ou en groupe, certaines de mes clientes me disent : “Oui mais c’est beaucoup de travail pour aller mieux et j’ai trop peur donc, je sais que je m’auto-sabote mais c’est tellement difficile”. Cela tombe bien, avec moi, elles sont là pour réussir à dépasser leurs peurs! 🙂 Mais encore …

Quelques livres pour apaiser ses angoisses et mieux comprendre la vie

Quelques livres pour apaiser ses angoisses et avancer ? Plusieurs personnes m’ont demandé quels sont mes conseils de livres pour mieux comprendre ses émotions et régler certains problèmes d’anxiété et d’angoisses. Des ouvrages dans le “développement personnel”, il y en a des tonnes mais ils ne sont pas tous bons. Tout dépend de où vous …

Comment changer de discours négatif? Voici un coaching improvisé!

Comment changer ce discours négatif? Séance de coaching improvisée

Je viens de passer 1h à répondre à une personne agoraphobe qui me suit sur les réseaux sociaux.
Un coaching imprévu s’est imposé à moi après mon petit déjeuner… j’en ai eu envie.. j’avais un peu de temps et donc je l’ai fait!
Musique à fond sur mes oreilles, un thé vert à côté de moi et me…

Les angoisses ça suffit !

Comment ne plus angoisser même si on est agoraphobe?  Quand j’étais agoraphobe, je devais trouver des moments dans ma journée (je devais m’imposer des moments!) pour me DETENDRE….  mon dieu, rien que ce mot m’énervait! Je n’y arrivais pas… alors cela a pris du temps, beaucoup de temps, mais j’ai décidé de m’y mettre et sérieusement… et même …

Avez-vous l’espoir, d’aller mieux ? Vraiment ?

Avez-vous l’espoir d’aller mieux? Sincèrement, au fond de vos tripes, oui? Que serions-nous sans l’espoir ? Honnêtement pas grand chose, je pense. L’espoir, c’est la foi (pour les plus pratiquants). Mais il y a Espoir et Espoir … les phrases du genre “l’espoir fait vivre” ou “tant qu’il y a de l’espoir” sont des phrases …

Vous n’êtes pas seule! il y a 200 millions d’agoraphobes sur Terre!

Vous n’êtes pas seul! Il y a 200 millions d’agoraphobes sur Terre!

Le savez-vous? Il existe 200 millions d’agoraphobes sur la planète! Je suis toujours surprise de voir le nombre si important de personnes qui souffrent d’agoraphobie, d’angoisses, de phobies, de stress et d’anxiété en général … 200 millions sont agoraphobes. Vous n’êtes donc pas toute seule!   Mais je sais pourquoi … malheureusement … du moins …

Le pouvoir du cerveau pour vaincre ses peurs!

Le pouvoir du cerveau pour vaincre ses peurs!

Le pouvoir du cerveau pour vaincre ses peurs Pour vaincre ses peurs et donc l’agoraphobie, il est important de retrouver une vie “calme”. Il faut arriver à être conscient de ce qu’il se passe à l’intérieur de soi quand on est en pleine crise de panique. Quel magnifique cadeau nous avons reçu à la naissance …

Comment passer d’agoraphobe à grande voyageuse ? Témoignage

Comment passer d’agoraphobe à grande voyageuse ? Témoignage

Comment je suis passée d’agoraphobe à grande voyageuse? Grâce au magazine Fémina, j’ai eu la chance de pouvoir parler de l’agoraphobie et de mon parcours durant 15 années. Surtout pour donner un message d’espoir à près de 4% de la population mondiale qui souffre d’agoraphobie. J’ai écouté ma passion (les voyages) et j’ai décidé de …