Déclics. Action. Liberté.
Déclics. Action. Liberté.
🌍 200 millions d’agoraphobes dans le monde : un chiffre alarmant Le saviez-vous ? Plus de 200 millions de personnes souffrent OU ont souffert d’agoraphobie/anxiété/angoisses dans le monde. (environ 3-41% de la population avec une nette augmentation en Europe). Ce chiffre impressionnant montre que ce trouble anxieux touche bien plus de gens qu’on ne l’imagine. Et pourtant, …
Je viens de passer 1h à répondre à une personne agoraphobe qui me suit sur les réseaux sociaux.
Un coaching imprévu s’est imposé à moi après mon petit déjeuner… j’en ai eu envie.. j’avais un peu de temps et donc je l’ai fait!
Musique à fond sur mes oreilles, un thé vert à côté de moi et me…
Comment sortir du rôle de victime et reprendre le pouvoir Nous avons tous déjà joué le rôle de victime Soyons honnêtes : tout le monde a déjà adopté une posture de victime à un moment donné. Et ce n’est pas un drame. La victimisation a de nombreux visages, et parfois elle nous échappe complètement. Vous …
🧘♀️ Stop à vos angoisses ! Respirez et passez à l’action La vie est trop courte pour la laisser filer à cause d’angoisses. Si vous êtes ici, c’est probablement que vous en avez assez de vivre dans la peur, l’anxiété ou l’évitement. Bonne nouvelle : vous pouvez reprendre le contrôle. Et ça commence maintenant. 💡 …
Comment vaincre ses peurs liées à l’agoraphobie et retrouver sa liberté ? « Je suis capable de vaincre mes peurs. » Cette phrase, je l’ai répétée des milliers de fois. Pourtant, pendant longtemps, je n’y croyais pas. L’agoraphobie, ce trouble qui emprisonne, m’avait coupée de ma liberté. Mais j’ai découvert que chacun possède en lui …
Comprendre le fonctionnement du cerveau est une clé essentielle pour vaincre ses peurs, apaiser ses angoisses et sortir durablement de l’agoraphobie, si vous en souffrez. Et si la solution n’était pas extérieure, mais bien dans notre tête ? Dans cet article, je vous explique comment notre cerveau, cet outil fabuleux mais souvent mal utilisé, peut …
Comprendre les liens entre peur et confiance pour mieux avancer Vous avez envie de changer, d’oser, d’avancer… mais quelque chose vous retient ? Ce blocage intérieur s’appelle souvent le manque de confiance en soi. Et ce manque est bien souvent lié à des peurs profondément ancrées. Pourquoi a-t-on peur d’agir malgré nos envies ? Peut-être …
Comment ne plus angoisser même si on est agoraphobe ? Quand j’étais agoraphobe, je devais trouver des moments dans ma journée (je devais m’imposer des moments!) pour me DETENDRE. Mon dieu, rien que ce mot m’énervait. Je n’y arrivais pas. Alors ça a pris du temps, beaucoup de temps, mais j’ai décidé de m’y mettre et …
CHUT JE REVE! Depuis toute petite, on me dit de « redescendre sur Terre », d’arrêter de rêver, …. hé bien non merci, je continue !!! je rêve !!
Vous savez que les rêves ne sont pas destinés qu’aux enfants, n’est-ce pas ???
Surmonter l’agoraphobie : mon parcours vers la liberté et la confiance en soi Quand on est agoraphobe, on ne vit pas, on survit… Pour dépasser la peur, l’agoraphobie et les angoisses, j’ai dû adopter plusieurs stratégies concrètes : me confronter à la réalité, pratiquer des exercices quotidiens, changer mes habitudes, et dire adieu aux relations …
Dans les accompagnements que je propose, certaines de mes clientes me disent : « Oui mais c’est beaucoup de travail pour aller mieux et j’ai trop peur donc, je sais que je m’auto-sabote mais c’est tellement difficile ». Cela tombe bien, avec moi, elles sont là pour réussir à dépasser leurs peurs! 🙂 Mais encore faut-il avoir suffisamment d’envie …
Avez-vous l’espoir d’aller mieux ? Sincèrement, au fond de vos tripes, oui ? Que serions-nous sans l’espoir ? Honnêtement pas grand chose, je pense. L’espoir, c’est la foi (pour les plus pratiquants). Mais il y a Espoir et Espoir – les phrases du genre « l’espoir fait vivre » ou « tant qu’il y a de la vie, …
Pourquoi toutes ces peurs ? La peur, c’est ma quasiment toute ma vie… cela aurait pu être le titre de mon livre, au lieu de « Voyage en Agoraphobie, comment j’ai vaincu 15 années d’agoraphobie » Car c’est ce que je ressentais au moment de mettre sur papier mes sentiments face à ce monstre d’émotions qui m’a …