Retrouvez la force d’agir même quand la motivation manque.
Il faut de la volonté pour aller mieux.
Mais cela ne suffit pas toujours. En réalité, quelque chose de plus puissant influence nos actions : l’imagination.
Alors, comment passer à l’action malgré ses peurs ? Et surtout, comment cultiver la volonté de changer sa vie durablement ?
La volonté seule ne suffit pas
À travers mon cheminement en développement personnel, j’ai découvert des mentors comme Jim Rohn ou Anthony Robbins, qui ont mis des mots sur les maux que nous portons.
Leur message : nous avons tous le pouvoir d’évoluer, de croire en nous et d’atteindre nos objectifs, même lorsque la motivation s’essouffle.
Reprendre confiance en soi
Changer commence souvent par un changement de regard : croire que c’est possible. Ce n’est pas uniquement une question de volonté, c’est aussi une question de vision.
Oui, tout le monde peut changer. Non, tout le monde ne le fera pas. Pourquoi ? Parce que la peur, les croyances limitantes, la fatigue émotionnelle sont autant d’obstacles.
Je sais ce que c’est : j’ai souvent manqué de volonté. Et pourtant, j’ai appris à ne plus baisser les bras.
Le cerveau agit par plaisir ou douleur
Nous fonctionnons sur deux moteurs principaux :
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Le plaisir (la récompense d’un mieux-être)
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La douleur (fuir une situation insupportable)
Prendre conscience de ces leviers permet d’activer un changement durable, même face à l’agoraphobie, l’angoisse ou les peurs profondes.
Les peurs : un tremplin, pas une prison
“Affronter ses peurs reste le meilleur moyen de les vaincre.”
Cette phrase a tout changé pour moi. Et si vous remplaciez les “je n’y arriverai jamais” par :
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“Et si je m’autorisais à essayer ?”
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“Et si je pouvais tout changer en 1 semaine ?”
L’urgence de vivre n’est pas un slogan. C’est une réalité : nous avons en moyenne 30 000 jours à vivre. Ce chiffre m’a réveillée.
Changer son état d’esprit
Voici des phrases qui m’ont aidée à sortir de la paralysie :
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“Ce n’est pas le vent qui détermine la destination, mais l’orientation de ma voile.”
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“Je n’ai pas 20 ans devant moi, j’ai 20 fois l’opportunité de changer.”
Stop aux croyances limitantes
Pendant longtemps, j’ai cru que je devais “subir” l’agoraphobie.
Mais qui m’en a convaincue ? Personne. Sauf moi.
👉 Ce sont ces pensées automatiques qu’il faut remettre en question. Car le seul vrai obstacle, c’est nous-même.
Passez à l’action dès aujourd’hui
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Commencez petit
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Demandez de l’aide si nécessaire
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Rappelez-vous que vous êtes capable de tout changer
Partagez cet article : il pourrait aider une personne de votre entourage à passer à l’action.
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(Mise à jour 2024 de l’article initialement paru en 2015)
