UN PREMIER VOYAGE SEUL NE S’OUBLIE PAS EN GENERAL… et encore moins un premier voyage seule et agoraphobe! Laissez-moi vous raconter le voyage qui a changé ma vie en 2010!

UN PREMIER VOYAGE SEUL NE S’OUBLIE PAS EN GENERAL… et encore moins un premier voyage seule et agoraphobe! Laissez-moi vous raconter le voyage qui a changé ma vie en 2010!
« Docteur, je ne sais pas ce que j’ai mais je me sens pas bien ! » Qu’est-ce que je peux faire pour vous ma petite dame ? J’ai des grosses palpitations, des sueurs et des maux de ventre très …
TOUT EST DÉJÀ EN TOI… CALME-TOI… J’avais horreur d’entendre ces phrases quand j’avais la vingtaine et que je souffrais à l’intérieur de mes tripes à cause de mon anxiété et mon agoraphobie. Tout n’était pas déjà en moi. J’avais peur. …
COMMENT AVOIR SUFFISAMMENT DE VOLONTE POUR CHANGER? J’ai découvert il y a quelques années, à travers un long chemin de développement personnel, des personnages, des mentors, des conférenciers connus dans le monde entier qui ont réussi à apporter des mots sur les maux de l’être humain.
Comment je suis passée d’agoraphobe à grande voyageuse ? Grâce au magazine Fémina, j’ai eu la chance de pouvoir parler de l’agoraphobie et de mon parcours durant 15 années. J’avais surtout envie de donner un message d’espoir à près de …
L’ESTIME DE SOI… un sujet vaste et varié! Dans mon livre « VOYAGE EN AGORAPHOBIE », je raconte comment j’ai grandi avec une faible estime de moi. J’étais souvent dans la peur de dire une bêtise ou d’être humiliée par mes camarades à l’école, de n’être pas assez ci ou ça, de chercher la perfection…
Vous pouvez réellement changer de vie. Vous n’y croyez pas encore… Mais d’abord, j’ai quelques questions pour vous aujourd’hui dans cet article. Etes-vous comme moi à l’époque ? 1) Est-ce que cela fait une éternité que vous essayez de réfléchir …
C’EST QUOI LA FAUSSE STRATEGIE DE L’EVITEMENT? Parlons peu mais parlons bien! Je vous parle aujourd’hui de la fausse stratégie de l’évitement quand on est anxieux ou dans l’agoraphobie.
« à la maison, je serai plus calme, il faut que je rentre, vite »
Oser davantage et avoir confiance en soi. Cliquez sur l’image pour écouter l’interview que j’ai donné en date du 9 juin 2020 sur les ondes de la Radio Suisse Romande Emission 1er rendez-vous. Merci Pauline et Sylvie ! Une belle …
CHUT JE REVE! Depuis toute petite, on me dit de « redescendre sur Terre », d’arrêter de rêver, …. hé bien non merci, je continue !!! je rêve !!
Vous savez que les rêves ne sont pas destinés qu’aux enfants, n’est-ce pas ???
Que faire pour cesser d’angoisser ? J’ai des pistes à vous donner Est-ce vrai que vous manquez de moyens pour aller mieux ? Je ne crois pas. Je crois que c’est une fausse excuse. Mais comment faire pour arrêter d’angoisser …
C’EST QUOI LA METHODE JACOBSON EN RELAXATION? C’est à vous de décider si ces exercices vous sont utiles … mais pour ma part, la relaxation a été une bouée de sauvetage quand j’étais angoissée et agoraphobe.
Oui, en résumé… « si on ne va pas mieux ou si on ne fait pas d’efforts, c’est peut-être, parce qu’on a encore le choix » Qu’en pensez-vous ? C’est dur de modifier ses habitudes pour aller mieux, ça fait mal et …
Cela fait quelques années maintenant que je suis sortie du cercle vicieux de l’agoraphobie qui m’avait piégée durant 15 années. J’ai tout misé sur mon pouvoir de décision, celui qui m’a fait découvrir ce dont j’étais réellement capable. Aller plus loin …
SE CONFRONTER AUX CRISES : J’avoue que ça a été la pire partie de ma thérapie comportementale…. me confronter à mes crises ! Ouaouh ! Quelle idée masochiste! Alors souvent, je me disais: « je le ferai quand j’irai mieux » ou « j’irais demain ».
Dans les accompagnements que je propose, certaines de mes clientes me disent : « Oui mais c’est beaucoup de travail pour aller mieux et j’ai trop peur donc, je sais que je m’auto-sabote mais c’est tellement difficile ». Cela tombe bien, avec moi, elles …
Retrouvez mon passage sur les ondes de la Radio Suisse romande, en août 2016. Comment vaincre ses angoisses pour de bon et vivre à 200%. Vous y découvrirez mon parcours, mes échecs, mes réussites, l’entourage, mon voyage seule en Asie en 2010 et les méthodes que j’ai mises en place pour vaincre ces angoisses.
POURQUOI LES GENS NE PASSENT-ILS PAS A L’ACTION? Je suis fortement intéressée par le sujet… alors pourquoi les gens ne passent-ils pas à l’action? moi y compris dans certaines situations. Parce qu’il faut la certitude absolue et c’est une chose qui s’entraîne…
Pourquoi toutes ces peurs ? La peur, c’est ma quasiment toute ma vie… cela aurait pu être le titre de mon livre, au lieu de « Voyage en Agoraphobie, comment j’ai vaincu 15 années d’agoraphobie » Car c’est ce que je ressentais …
Comment fait-on pour se libérer de ses peurs? Laissez-moi vous expliquer comment je suis passée d’agoraphobe à grande voyageuse! Si je vous disais que suis partie 2 mois en plein hiver 2016 au Canada, puis quasi 3 mois fin 2016 …