Déclics. Action. Liberté.
Déclics. Action. Liberté.
🌍 200 millions d’agoraphobes dans le monde : un chiffre alarmant Le saviez-vous ? Plus de 200 millions de personnes souffrent OU ont souffert d’agoraphobie/anxiété/angoisses dans le monde. (environ 3-41% de la population avec une nette augmentation en Europe). Ce chiffre impressionnant montre que ce trouble anxieux touche bien plus de gens qu’on ne l’imagine. Et pourtant, …
C’EST QUOI LA FAUSSE STRATEGIE DE L’EVITEMENT? Parlons peu mais parlons bien! Je vous parle aujourd’hui de la fausse stratégie de l’évitement quand on est anxieux ou dans l’agoraphobie.
« à la maison, je serai plus calme, il faut que je rentre, vite »
CHUT JE REVE! Depuis toute petite, on me dit de « redescendre sur Terre », d’arrêter de rêver, …. hé bien non merci, je continue !!! je rêve !!
Vous savez que les rêves ne sont pas destinés qu’aux enfants, n’est-ce pas ???
Avez-vous l’espoir d’aller mieux ? Sincèrement, au fond de vos tripes, oui ? Que serions-nous sans l’espoir ? Honnêtement pas grand chose, je pense. L’espoir, c’est la foi (pour les plus pratiquants). Mais il y a Espoir et Espoir – les phrases du genre « l’espoir fait vivre » ou « tant qu’il y a de la vie, …
MES RITUELS ANTI-PANIQUE : en voilà une bonne idée ! Mais attention, mon but ultime n’est pas de vous proposer un « guide de survie » quand on est agoraphobe/angoissé ou anxieux, car je mise sur la « guérison » absolue ici! Juste de vous donner 2-3 conseils anti-panique!
« Et si tout était dans la tête ? » voilà ce que me disait mon médecin! A l’époque de mon agoraphobie, lorsque je consultais mon médecin, il me disait toujours, après avoir fait les examens nécessaires, que j’étais en pleine forme ! Ouaouh… ok, super mais je ne le croyais pas ! Il me disait, tout vient …