Déclics. Action. Liberté.
Déclics. Action. Liberté.
Anxiété au travail : un fardeau silencieux Pendant longtemps, j’ai caché mon anxiété à mes collègues. J’en avais honte. Rien que l’idée d’aller déjeuner avec eux à midi me demandait un courage immense. Il fallait que je paraisse normale. Que je sois performante. Et surtout… que personne ne remarque mon état intérieur. Mais comment gérer …
Connaissez-vous la puissance que vous avez pour mieux gérer vos émotions ? Vous sentez-vous souvent dépassé(e) par vos émotions ?Anxiété, fatigue, palpitations, tristesse ou peur peuvent rapidement prendre le dessus. Mais ce que peu de gens savent, c’est que vous avez le pouvoir d’en changer. Oui, VOUS. 🎯 🎢 Les symptômes ne sont que des …
Aimeriez-vous ressentir moins de peurs et + de joie au quotidien ? 🎧 Découvrez dans cet épisode sur YouTube une approche différente pour comprendre l’anxiété et retrouver un quotidien plus serein. Ce que je partage aujourd’hui peut transformer votre rapport à la peur… et à vous-même. ▶️ Écoutez l’épisode sur YouTube :👉 https://youtu.be/zMAp1RSznII Pourquoi parler d’anxiété …
Prise de conscience : ce déclic qui peut transformer votre vie L’illusion du temps infini C’est fascinant.La plupart des gens vivent comme s’ils étaient immortels.Ils pensent avoir “le temps”, comme si demain était garanti.Mais non… La vie ne marche pas comme ça. Je ne suis pas pessimiste, je suis réaliste.Et cette réalité, elle m’a frappée …
🦋 Changer de vie : Comment j’ai transformé la mienne… et comment vous pouvez le faire aussi Avez-vous envie de changer de vie ? Pourquoi ? Sentez-vous que quelque chose doit bouger ? Vous ne savez pas quoi ni comment ? 🔎 Est-ce que vous vous reconnaissez ici ? Est-ce que cela fait une éternité …
Qui vous a dit que vous n’étiez pas capable ? C’est une question importante à vous poser aujourd’hui. Je vous invite à y réfléchir sérieusement. En repensant à mes 15 années de lutte contre l’agoraphobie, je me rends compte que si je m’étais posée ces questions plus tôt, j’aurais peut-être guéri plus vite. Pourquoi croire …
Comprendre les liens entre peur et confiance pour mieux avancer Vous avez envie de changer, d’oser, d’avancer… mais quelque chose vous retient ? Ce blocage intérieur s’appelle souvent le manque de confiance en soi. Et ce manque est bien souvent lié à des peurs profondément ancrées. Pourquoi a-t-on peur d’agir malgré nos envies ? Peut-être …
Osez davantage et retrouvez confiance en vous ! La confiance en soi est la clé pour dépasser vos peurs et vivre pleinement. Dans cette interview diffusée sur la Radio Suisse Romande, je partage mon parcours, mes défis, ainsi que des conseils concrets pour oser sortir de sa zone de confort. Que vous soyez en chemin …
Découvrez en rediffusion un webinaire du 8 février 2019 « l’élément-clé qu’il me manquait pour dépasser mes peurs »
Pendant les années qui ont suivi le décès de 3 membres de ma famille (2005-2006), j’ai eu vraiment peur de mourir. C’est d’ailleurs ce qui pousse beaucoup de personnes à entreprendre et agir vite. C’est aussi cette même peur de mourir qui est à la source de l’impatience que ressentent beaucoup de personnes (cette peur …
Surmonter l’agoraphobie : mon parcours vers la liberté et la confiance en soi Quand on est agoraphobe, on ne vit pas, on survit… Pour dépasser la peur, l’agoraphobie et les angoisses, j’ai dû adopter plusieurs stratégies concrètes : me confronter à la réalité, pratiquer des exercices quotidiens, changer mes habitudes, et dire adieu aux relations …
Depuis plusieurs années, je me passionne pour les neurosciences, le potentiel de l’être humain et la force de l’esprit de chacun. Je m’intéresse à tout ce qui touche au comportement (blocage émotionnel, croyances limitantes, fausses peurs, évitement, confrontations, confiance et estime de soi) et avec mes clients en , on passe en revue les émotions …
Est-ce vraiment impossible de se sortir de ces angoisses ? Voulez-vous continuer de vous plaindre ? Le statut de victimisation quand on est agoraphobe est logique et inévitable. Malgré nous car on a besoin d’aide. On se sent rejetés car incompris. Mais est-ce vraiment la bonne solution ? Au début, je l’ai été moi aussi, …
8 semaines pour améliorer votre cerveau grâce à la méditation Une étude effectuée par l’équipe de l’Hôpital Général de Massachusetts aux États-Unis (MGS, Massachusetts General Hospital) a révélé les effets surprenants de la méditation sur la structure du cerveau humain. Il faut dire que ces effets sont de plus en plus étudiés et mis en …
Aujourd’hui, on part dans le vif du sujet… comment stopper une crise de panique? Pas simple, je le conçois, surtout lorsqu’on a depuis longtemps agi d’une certaine manière… avec tout un schéma de protection, d’évitement et de croyances limitantes bien ancrées. Peut-être que vous vous êtes déjà dit que : « de toute façon, c’est …
Se faire du mal inconsciemment, tout le monde le sait mais peu arrivent pas à faire différemment… Vous allez me dire… « Ouais je sais que je dois arrêter de penser à ça car ça me fait du mal, mais je n’y arrive pas, c’est plus fort que moi ». Et je vous réponds : « OUI, c’est …
Attention aux vraies maladies déclenchées par l’anxiété… Quand on est agoraphobe, on devient souvent hypocondriaque puis ou et phobique sociale. C’est compliqué à gérer… à la base pour rappel, quand on est agoraphobe, on a peur des sensations d’anxiété (ou des symptômes) En gros, la peur d’avoir peur. On a peur d’un truc qui n’est …
Vaincre l’agoraphobie, c’est possible! Comme vous, j’ai souffert d’anxiété. Comme vous, j’étais convaincue que je n’arriverais jamais à m’en sortir. Mes angoisses se sont transformées en trouble panique avec agoraphobie. Le calvaire ! Après de nombreuses années à chercher à l’extérieur de moi un moyen d’aller mieux, je me suis retrouvée à devoir vivre 3 deuils …
60’000 pensées par jour, c’est ce que génère notre esprit. 95% de celles-ci sont identiques à celles de la veille, de l’avant veille « and so on ». Fait troublant : 80 % d’entre elles sont négatives. C’est ce que l’ont apprend dans le livre de Mme Marci Shimoff « Heureux sans raisons » dont je vous recommande fortement …
Comment transformer la peur et le risque en CHANCE? TOUT COMMENCE PAR SOI La chance… l’être humain est extrêmement doué dans sa capacité à élaborer des scénarios pour sa propre vie… « si je fais ça, ça va donner ça et si je fais ça, je risque de perdre ça ou alors ça c’est pas la …