Est-ce que vous cherchez vous aussi l’étincelle pour aller mieux? On dit que toute aventure commence par une étincelle ! C’est vrai …. et c’est aussi vrai pour guérir de l’agoraphobie ! mais il n’y a pas de baguette magique! …

Dépasser ses peurs, c’est tellement difficile….
L’ESTIME DE SOI… un sujet vaste et varié! Dans mon livre « VOYAGE EN AGORAPHOBIE », je raconte comment j’ai grandi avec une faible estime de moi. J’étais souvent dans la peur de dire une bêtise ou d’être humiliée par mes camarades à l’école, de n’être pas assez ci ou ça, de chercher la perfection…

C’est quoi la psychocardiologie ?
C’EST QUOI LA PSYCHOCARDIOLOGIE? A l’époque de mon agoraphobie, j’allais très souvent chez le médecin.
J’avais même pris rdv chez un cardiologue. Obligée… j’avais mal au coeur et j’étais certaine de faire une crise cardiaque…

Webinaire « Entraîner son mental pour dépasser ses peurs »
Voici la rediffusion du webinaire du 19.10.18 ENTRAÎNER SON MENTAL POUR DÉPASSER SES PEURS ! En octobre 2018, j’ai créé le Power Action en petit groupe pour aider les agoraphobes et anxieux à dépasser leurs peurs. Aujourd’hui, j’ai décidé de …

Que faire pour cesser d’angoisser?
Que faire pour cesser d’angoisser ? J’ai des pistes à vous donner Est-ce vrai que vous manquez de moyens pour aller mieux ? Je ne crois pas. Je crois que c’est une fausse excuse. Mais comment faire pour arrêter d’angoisser …
Exercices de relaxation: la Méthode Jacobson pour calmer ses angoisses
C’EST QUOI LA METHODE JACOBSON EN RELAXATION? C’est à vous de décider si ces exercices vous sont utiles … mais pour ma part, la relaxation a été une bouée de sauvetage quand j’étais angoissée et agoraphobe.

Pourquoi faut-il se confronter à ses crises d’angoisse?
SE CONFRONTER AUX CRISES : J’avoue que ça a été la pire partie de ma thérapie comportementale…. me confronter à mes crises ! Ouaouh ! Quelle idée masochiste! Alors souvent, je me disais: « je le ferai quand j’irai mieux » ou « j’irais demain ».

5 rituels anti-panique en cas de stress!
MES RITUELS ANTI-PANIQUE : en voilà une bonne idée ! Mais attention, mon but ultime n’est pas de vous proposer un « guide de survie » quand on est agoraphobe/angoissé ou anxieux, car je mise sur la « guérison » absolue ici! Juste de vous donner 2-3 conseils anti-panique!

Et si tout était dans la tête ?
« Et si tout était dans la tête ? » voilà ce que me disait mon médecin! A l’époque de mon agoraphobie, lorsque je consultais mon médecin, il me disait toujours, après avoir fait les examens nécessaires, que j’étais en pleine forme ! …

Pratiquer le dialogue positif!
LE DIALOGUE POSITIF avec soi-même! Entretenir un dialogue positif avec soi? Facile à dire! Quand j’étais plus jeune, j’étais souvent très négative… je le suis restée! Je voyais le verre la plupart du temps vide que plein… cela va de pair avec l’éducation et les modèles que l’on a quand lorsqu’on est enfant… J’étais très exigeante avec moi-même et pas très positive… cela ne m’a pas aidée!

Comprendre ses angoisses grâce au développement personnel
ANGOISSES ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL? Retrouvez des articles, des liens utiles et mes sites en développement personnel favoris! Lorsqu’on on a un problème, logiquement on essaie de trouver des solutions. Des solutions pour guérir mais aussi pour comprendre. A travers ces sites et ces livres, mon champ…